Środa, 13 listopada 2024 – 10:31 WIB
Djakarta – Problem wystającego brzucha to częsty problem, z którym borykają się mieszkańcy Indonezji. Niestety nadal wiele osób nie przejmuje się problemem wystającego brzucha. Mimo że rozdęty żołądek może powodować ryzyko problemów zdrowotnych w przyszłości.
Przeczytaj także:
Narodowy Dzień Zdrowia, Skipper 99 daje wskazówki, jak zawsze pasjonować się sportem
Osoby z wystającym brzuchem są narażone na ryzyko chorób serca, udaru mózgu i wysokiego ciśnienia krwi. Mówi się nawet, że osoby z wystającym brzuchem są narażone na ryzyko zachorowania na raka okrężnicy, raka przełyku i raka trzustki.
„Jeśli w żołądku znajduje się dużo tłuszczu, jest to również niebezpieczne, ponieważ powoduje, że jelita i wątroba pracują ciężej” – mówi dr. Tirta został zacytowany z klipu wideo na koncie TikTok @mwstore19.
Przeczytaj także:
Pracownicy biurowi nie mają czasu na ćwiczenia? Oto jak się z tym uporać
dr. Tirta wyjaśnił, że u osób, które mają nadmiar tłuszczu w żołądku, wątroba będzie pracować ciężej. Na przykład spożywanie zbyt dużej ilości pokarmów bogatych w cholesterol może sprawić, że żółć będzie pracować ciężej. W rezultacie ryzyko wystąpienia kamieni żółciowych jest nieuniknione.
https://www.youtube.com/watch?v=M7GXTorIqr4
Przeczytaj także:
8 ćwiczeń, które musisz wypróbować, aby szybko i bezpiecznie pozbyć się wystającego brzucha!
„Wątroba jest skomplikowana, zbyt dużo cholesterolu jest przetwarzane przez żółć na kamienie żółciowe. Zbyt dużo alkoholu powoduje marskość wątroby. Jedzenie zbyt dużej ilości oleju powoduje stłuszczenie wątroby. Nieostrożne odżywianie może powodować zapalenie wątroby typu A, spożywanie zbyt dużej ilości bakterii może powodować salmonellę. Jedzenie surowej żywności może powodować etamabalkolię. Jedzenie niedogotowanej wołowiny w wątrobie może powodować tęgoryjce. Jeśli zjesz niedogotowaną wieprzowinę, nabawisz się tasiemca” – powiedział.
dr. Tirta wyjaśnił, że chociaż te potrawy były kuszące, jego pyszny smak sięgał jedynie do gardła. Reszta może być niebezpieczna dla zdrowia.
„To jest tak skomplikowane, dlatego niezależnie od tego, jak pyszne jest jedzenie, jest dobre tylko do momentu, gdy dotrze do gardła” – powiedział.
Dlatego ważne jest, aby zmniejszyć złogi tłuszczu w żołądku. Jak więc? dr. Tirta powiedział, że uprawianie sportu jest ważne. Ćwiczenie, o którym mowa, musi być również odpowiednie, nie pompki ani przysiady, ale ćwiczenia typu cardio.
„Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że mówią, że chcę być szczupła, chcę zredukować tłuszcz z brzucha. Jakie ćwiczenia wykonujesz? Błędem jest nie robić przysiadów, a nie pompek. To napina mięśnie brzucha, ale mięśnie brzucha będą pokryte tłuszczem, jeśli chcesz spalić tłuszcz w żołądku za pomocą ćwiczeń cardio i spalania tłuszczu” – powiedział.
dr. Tirta powiedział, że późniejsze ćwiczenia typu cardio wykorzystają tłuszcz w żołądku jako energię. Powiedział, że organizm sam magazynuje tłuszcz jako rezerwę energetyczną.
„Aby tłuszcze mogły zostać wykorzystane jako energia, należy pamiętać, że tłuszcze stanowią rezerwę energii. Zużycie rezerw energii nie jest natychmiastowe w przypadku liposukcji lub operacji takich jak podnoszenie ciężarów. Podnoszenie ciężarów zwiększa mięśnie (masę). Ale wykonując czynności „Cardio” która może wykorzystać tłuszcz w zdrowy sposób, to jedyny sposób” – powiedział.
Następna strona
„To jest tak skomplikowane, dlatego niezależnie od tego, jak pyszne jest jedzenie, jest dobre tylko do momentu, gdy dotrze do gardła” – powiedział.
