Środa, 13 listopada 2024 – 00:40 WIB
Djakarta – Kiedy pogoda zmienia się z gorącej na deszczową, jak teraz, sporo osób odczuwa ból gardła. Dzieje się tak na skutek nagłych zmian temperatury i wilgotności.
Przeczytaj także:
PRZEPIS: Tost z tartą jajeczną, prosty, wystarczy użyć białego chleba
Takie zmiany pogody często sprawiają, że drogi oddechowe są podatne na podrażnienia lub infekcje, co ostatecznie powoduje dyskomfort w gardle. Jednym z naturalnych sposobów przezwyciężenia tego jest spożywanie mleka z kurkumą, zwanego często „złotym mlekiem”.
Ten tradycyjny ciepły napój słynie z zawartości kurkuminy pochodzącej z kurkumy, która ma właściwości przeciwzapalne. Według WebMD kurkumina może pomóc złagodzić stan zapalny gardła, jednocześnie zmniejszając występujący ból.
Przeczytaj także:
Bezproblemowo! Oto 7 skutecznych trików, dzięki którym pozbędziesz się komarów z domu bez konieczności wychodzenia w ciemność
Poza tym kurkuma ma również właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe, które mogą pomóc organizmowi w walce z infekcjami. Tymczasem ciepłe mleko użyte jako baza tego napoju zapewnia również uczucie uspokojenia, dlatego warto się nim delektować, gdy odczuwasz dyskomfort w gardle.
Połączenie tych składników dostarcza organizmowi przeciwutleniaczy, które są przydatne do utrzymania zdrowego układu odpornościowego. Oto przepis na mleko z kurkumą, który możesz wypróbować w domu, gdy gardło zacznie odczuwać dyskomfort.
Przeczytaj także:
Przepis na czekoladę Dubai Chocolate, który stał się wirusowy w mediach społecznościowych, gwarantuje, że jest niezawodny i smakuje podobnie do oryginału
Przepis na mleko z kurkumą łagodzący ból gardła
Składniki:
1 szklanka ciepłego mleka (krowiego lub roślinnego)
1/2 łyżeczki kurkumy w proszku
1/4 łyżeczki cynamonu w proszku (opcjonalnie)
1 łyżka miodu (opcjonalnie dla słodkości)
Szczypta czarnego pieprzu (w celu zwiększenia wchłaniania kurkuminy)
Jak zrobić
1. W małym rondlu podgrzej mleko na średnim ogniu, ale nie dopuść do wrzenia.
2. Dodaj kurkumę i cynamon (jeśli lubisz), a następnie mieszaj, aż składniki zostaną równomiernie wymieszane.
3. Dodaj miód dla nadania mu słodkiego smaku oraz szczyptę czarnego pieprzu.
4. Mieszaj, aż wszystkie składniki się połączą, a następnie zdejmij z pieca.
5. Podawać na ciepło.
Oto przepis na mleko z kurkumą. Napój ten zapewni komfort gardłu i złagodzi irytujący ból. Mleko z kurkumą najlepiej pić wieczorem, przed snem, dzięki czemu sen będzie wygodniejszy i lepszej jakości.
Następna strona
1. W małym rondlu podgrzej mleko na średnim ogniu, ale nie dopuść do wrzenia.
