Październik jest miesiącem świadomości raka piersi 1 na 8 kobiet w USA zachoruje na raka piersi w ciągu swojego życia. Opróczrak skóryrak piersi jest najczęściej diagnozowany nowotwór u kobiet. Chociaż w ciągu ostatnich kilku lat liczba zgonów z powodu raka piersi na szczęście spadła, nadal ważne jest, aby badać się pod kątem raka piersi.
Bo nawet w świecie, w którym gabinety lekarskie są najnowocześniejsze i jest na to mnóstwo sposobów porozmawiaj z lekarzem onlinedbanie o siebie zaczyna się od Ciebie. Poświęcając co miesiąc zaledwie pięć minut na samobadanie, możesz zwiększyć prawdopodobieństwo wczesnego wykrycia raka. Im wcześniej wykryjesz raka, tym wcześniej lekarz będzie mógł go leczyć. A jeśli chodzi o raka piersi, wczesne leczenie jest kluczem do dobrego rokowania.
Przeczytaj więcej: Co to jest gęstość piersi i dlaczego warto ją znać
Jak samodzielnie przeprowadzić badanie na raka piersi w domu
1. Po prostu spójrz na swoje piersi w lustrze. Spójrz pod różnymi kątami, z ramionami opuszczonymi, a następnie podniesionymi.
Co powinieneś zobaczyć:
- Piersi gładkie i nie wykazujące widocznych oznak zniekształceń
- Zwykły rozmiar, kształt i kolor piersi
Znaki, na które należy zwrócić uwagę:
- Zmiany w strukturze skóry, takie jak wgłębienia, pomarszczenia lub wybrzuszenia
- Zmiany w położeniu któregokolwiek z sutków
- Wszelkie zaczerwienienia, plamy lub inne oznaki wysypki
- Nieprawidłowy obrzęk
- Jakiekolwiek oznaki płynu wydobywającego się z któregokolwiek sutka
2. Poczuj swoje piersi w pozycji leżącej, a następnie ponownie podczas wstawania. Używając opuszek pierwszych dwóch lub trzech palców, wykonuj okrężne ruchy wielkości około ćwiartki na całej powierzchni piersi (góra, boki, przód, dół) i w pobliżu pach. Użyj lekkiego, średniego i mocnego nacisku, aby poczuć różne warstwy tkanki.
Co powinieneś czuć:
- Zwykła konsystencja twoich piersi
- Cokolwiek jest „normalne” w różnych obszarach piersi
Znaki, na które należy zwrócić uwagę:
- Guzki lub twarde masy w tkance piersi
- Pogrubienie lub pełność, która w dotyku różni się od otaczającej tkanki
- Niezwykłe ciepło
- Sutek, który został odwrócony (wciśnięty zamiast wskazywać)
Samodzielne badanie piersi nie jest pewnym sposobem na wykrycie raka piersi – mogą to zrobić jedynie badania lekarskie, takie jak mammografia – ale mogą pomóc Ci lepiej poznać swoje piersi, a co za tym idzie, być bardziej świadomymi wszelkich zmian .
Dlaczego powinnam przeprowadzić samobadanie w kierunku raka piersi?
Żeby było jasne, samobadanie nie pozwala zdiagnozować raka piersi – tylko lekarze mogą to zrobić poprzez: różnorodność testówktóre mogą obejmować mammografię, USG, MRI lub biopsję tkanki piersi.
Samobadanie może jednak pomóc Ci zapoznać się ze swoimi piersiami, dzięki czemu łatwiej zauważysz subtelne zmiany. Powinnaś zapoznać się z rozmiarem, kształtem, symetrią (lub asymetrią), kolorem i fakturą swoich piersi.
Wiedząc, jak zmieniają się Twoje piersi w stosunku do Twoich cykl menstruacyjny I jajeczkowanie może również pomóc w uniknięciu fałszywych znaków ostrzegawczych.
Jak często należy badać się pod kątem raka piersi?
Comiesięczne samobadanie piersi to najlepszy sposób na zapoznanie się z normalnym wyglądem i dotykiem piersi. Większość organizacji zdrowotnych nie widzisz dodatkowej wartości sprawdzając częściej niż raz w miesiącu, choć nie zaszkodzi.
Aplikacje i narzędzia pomagające w samodzielnym badaniu raka piersi
Jeśli masz problemy z zapamiętaniem zwykłego wyglądu i dotyku swoich piersi, spróbuj stworzyć „mapę”, aby zapisać różne kolory i konsystencję tkanki piersi. Te aplikacje i narzędzia mogą pomóc w samodzielnym badaniu raka piersi i pomóc Ci na bieżąco.
Zachowaj pierś: Ta aplikacja, udostępniana przez fundację Keep A Breast Foundation, pomaga ustalić regularny sposób samodzielnego sprawdzania piersi. Możesz ustawić datę otrzymywania comiesięcznego przypomnienia push, a aplikacja za każdym razem poprowadzi Cię przez proces samobadania.
Poznaj swoje cytryny: Ta aplikacja ma na celu poprawę wczesnego wykrywania, oferując instrukcje samodzielnego badania, quizy, objawy, narzędzia przesiewowe i nie tylko. Umożliwia nawet obliczenie własnego, osobistego poziomu ryzyka zachorowania na raka piersi.
B4BC: Ta aplikacja od Boarding for Breast Cancer uczy, jak samodzielnie badać piersi, pozwala ustawić harmonogram zsynchronizowany z cyklem menstruacyjnym i zapewnia zasoby, takie jak treści edukacyjne, zdrowe przepisy i porady dotyczące dobrego samopoczucia.
Różowe świecące światło na piersi: To podręczne narzędzie firmy Projekt rzecznictwa różowego światła ma na celu uczynienie samobadania w kierunku raka piersi łatwiejszym i skuteczniejszym. Wykorzystuje technologię LED do identyfikacji grudek, ciemnych plam, skupisk i innych znaków, których możesz nie widzieć gołym okiem ani nie czuć palcami. Narzędzie to nie zastępuje badań przesiewowych u lekarza, ale może zwiększyć prawdopodobieństwo wczesnego wykrycia.
Co zrobić, jeśli zauważysz coś nie tak
Nie panikować. Zmiany w tkance piersi, w tym guzki i dołki, są często łagodne (nienowotworowe). W rzeczywistości, osiem na 10 guzków nie ma charakteru nowotworowego. Zmiany mogą wynikać z wahań hormonalnych, cyst, zwapnień lub innych łagodny stan piersi. Należy umówić się na wizytę u lekarza w celu dalszej diagnostyki, aby wykluczyć raka piersi lub inną chorobę wymagającą leczenia.
