„Jestem dwie stacje metra ode mnie”, „Spóźniłem się 10 minut”, „Dojeżdżam do punktu zerowego…”. Prawdopodobnie wypowiedziałeś te słowa lub słyszałeś je już wcześniej. Prawda jest taka, że według Aplikacja Fala90% populacji uważa, że jest to trudne niepunktualny a 64% przyznaje, że zawsze tak jest. Jest to nawyk, który może być frustrujący dla tych, którzy doświadczają spóźnień, ale także dla tych, którzy na nie cierpią. Zrozumienie przyczyn takiego zachowania może dostarczyć cennych informacji na temat psychologii osoby dotkniętej chorobą i sposobów radzenia sobie z tym nawykiem.
Jorge López, psycholog, wyjaśnił w „Trece al Día” co to znaczy spóźnić się z psychologicznego punktu widzenia. Jedną z najprostszych przyczyn jest nieefektywne zarządzanie czasem. Niektórzy ludzie mają trudności z oszacowaniem czasu potrzebnego na dotarcie do celu. Prokrastynacja jest czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę. Odkładanie zadań na ostatnią chwilę nie tylko wpływa na punktualność, ale może być także przyczyną stresu. „Lenistwo, lenistwo, brak chęci do zrobienia czegoś to oszukiwanie samego siebie, bo w pewnym momencie będziemy musieli stawić czoła swoim obowiązkom”– dodaje Jorge. A kiedy już to zrobimy, wkraczamy w „katastrofalny” moment, w którym „nie mamy już czasu” i pojawiają się problemy lękowe, które prowadzą do złego samopoczucia.
Jednakże, opieszałość Może to być również „fobia społeczna” – mówi. Osoby doświadczające lęku społecznego mogą unikać sytuacji towarzyskich lub spóźniać się, aby zmniejszyć stres związany z interakcją z innymi. W takim przypadku opóźnienie może być sposobem na uniknięcie konfrontacji z niewygodnymi sytuacjami. Krótko mówiąc, spóźnienie może być objawem problemów z zarządzaniem czasem, prokrastynacją lub fobią społeczną. Zrozumienie przyczyn może być pierwszym krokiem do poprawy punktualności i zmniejszenia stresu związanego z tym nawykiem.
