mil przerywany post To jedna z najpopularniejszych diet ostatnich lat. Jest wielu, którzy to rozważają przestań jeść w określonych godzinachw zależności od rodzaju postu, jest bardzo korzystny dla organizmu, gdyż wśród innych zalet postu znajduje się m.in zwiększone spalanie tkanki tłuszczowej i wzmocnienie układu odpornościowego. W każdym razie ostatnie badania, wstępne i oczekujące na przegląd, uważają, że jedzenie w ten sposób prezentuje się zagrożenia dla organizmu ludzkiego.
Śledztwo, podpisane przez ekspertów z Uniwersytety Northwestern, Harvard i Massachusetts Lowell ze Stanów Zjednoczonych oraz Wuhan i Jiao Tong z Chinutrzymuje, że ludzie, którzy jedzą tylko osiem godzin dziennie – czyli nie jedzą nic przez pozostałe szesnaście – mają zwiększone ryzyko śmierci z powodu problemów sercowo-naczyniowych o 91 procent. Jeśli okno jedzenia wynosiło od ośmiu do dziesięciu godzin, ryzyko śmierci z tych powodów również wzrosło, ale o 66%.
Analiza 20 000 dorosłych
Badanie przeprowadzono po analiza przypadków 20 000 dorosłych w Stanach Zjednoczonych. Badacze wykryli kilka wyraźnych prawidłowości, wśród których wyróżnia się fakt, że wbrew temu, co wcześniej publikowano i przez wielu zakładano, ryzyko śmierci z przyczyn sercowo-naczyniowych jest wyraźnie wyższe. Co więcej, to samo ryzyko śmierci z jakiegokolwiek innego powodu w żadnym wypadku nie jest zmniejszone poprzez stosowanie tego popularnego postu przerywanego.
„Chociaż dieta ta stała się popularna ze względu na jej krótkotrwałe skutki, nasze badania wyraźnie to pokazują Krótszy czas posiłku nie wiąże się z dłuższym życiem“, Wyjaśnić Victora Wenze Zhongajeden z odpowiedzialnych za badania i profesor w katedrze epidemiologii i biostatystyki im Uniwersytet Medyczny Jiao Tong. Christophera D. Gardneraz Uniwersytet Stanfordpodsumowuje, że post przerywany „może przynosić krótkotrwałe korzyści, ale długoterminowe szkody”.
Naukowcy zalecają ostrożność
Zhong podkreśla, że jego odkrycie ma szczególne znaczenie u pacjentów, którzy już mają problemy z sercem lub raka: „Badanie zachęca do większej ostrożności w zaleceniach dietetycznych. „Muszą gwarantować, że są dostosowane do stanu zdrowia konkretnej osoby i uwzględniać najnowsze dowody naukowe”. Ich wyniki zaprezentowano podczas wydarzenia zorganizowanego przez Amerykańskie Stowarzyszenie Kardiologiczne ostatni 18 marcaW Chicago.
