Zwiększanie świadomości zagrożeń dla zdrowia psychicznego w środowisku pracy

Djakarta – Kwestie zdrowia psychicznego są w centrum uwagi, ponieważ coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, jak ważne jest utrzymanie zdrowia psychicznego w życiu codziennym.

Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego przypadającego 10 października Indonezyjskie Towarzystwo Świadomości Ryzyka (MASINDO) przeprowadziło dyskusję pt. „Budowanie świadomości zagrożeń zdrowia psychicznego w środowisku pracy” w czwartek 24 października 2024 r.

Działanie to ma na celu budowanie świadomości zagrożeń i identyfikację praktycznych rozwiązań wspierających zdrowie psychiczne jako główny filar rozwoju Indonezji. Kontynuujmy przewijanie całego artykułu poniżej.

Dyrekcja Zdrowia Psychicznego, Ministerstwo Zdrowia, dr. Puspita Tri Utami, M.Si, M.KKK wyjaśniła, że ​​Ministerstwo Zdrowia aktywnie prowadzi kampanię na rzecz polityki opartej na ryzyku, zwłaszcza w zakresie zdrowia psychicznego.

Według dr. Puspita, zdrowie psychiczne ma znaczący wpływ na produktywność człowieka, relacje społeczne i jakość życia. Jednak zdrowie psychiczne jest czasami ignorowane i niedoceniane.

„Edukacja i świadomość na temat zdrowia psychicznego, a także wysiłki na rzecz destygmatyzacji to strategiczne podejścia do zmniejszania zagrożeń dla zdrowia psychicznego” – dodał. powiedział dr. Puspita.

„Dlatego jesteśmy bardzo skupieni i konsekwentni w kwestiach zdrowia psychicznego, ponieważ widzimy, że to zjawisko jest jak góra lodowa. Kiedy ludzie staną się bardziej świadomi, będzie to bardzo pomocne i bardzo dobre” – dodała. wyjaśnił.

„Jeśli wzrośnie świadomość dotycząca ograniczania ryzyka dla zdrowia psychicznego, jestem pewien, że wizja Złotej Indonezji 2045 zostanie zrealizowana” – dodał. kontynuował dr. Puspita.

Według danych Światowej Organizacji Zdrowia z 2019 r. około 15 procent dorosłych w wieku produkcyjnym doświadcza zaburzeń psychicznych.

Szacuje się, że każdego roku na całym świecie z powodu depresji i stanów lękowych traci się około 12 miliardów dni roboczych, co wiąże się z utratą produktywności sięgającą 1 biliona dolarów rocznie.

Edukacja w zakresie ograniczania ryzyka

Przewodniczący MASINDO, Dimas Syailendra, wyjaśnił, że dyskusja z udziałem rządu, badaczy i pracowników służby zdrowia miała na celu zachęcenie do zmiany zachowań ludzi w kierunku stylu życia świadomego ryzyka.

Mamy nadzieję, że ta dyskusja otworzy przestrzeń do dialogu i współpracy z różnymi właściwymi stronami zainteresowanymi, aby wspólnie edukować szerszą społeczność na temat zachowań świadomych ryzyka.

„MASINDO chce zachęcić społeczeństwo, aby zaczęło zwracać uwagę na ryzyko podczas pracy, zwłaszcza na zdrowie psychiczne w środowisku pracy. Wyzwania związane ze zdrowiem psychicznym, takie jak lęk, depresja i stres, mogą w ogromnym stopniu ograniczać produktywność indonezyjskiego społeczeństwa. „Dlatego pilnie potrzebne jest kompleksowe podejście do ograniczania ryzyka, obejmujące interwencje polityczne, edukację i wsparcie psychologiczne”. wyjaśnił Dimas.

Ekspert ds. zdrowia publicznego i ekspert ds. bezpieczeństwa i higieny pracy (K3), dr hab. Felosofa Fitriya, MMR, podkreśliła znaczenie identyfikacji i zarządzania czynnikami ryzyka powodującymi zaburzenia psychiczne w miejscu pracy, takimi jak nadmierna presja w pracy, brak jasności ról i brak wsparcia ze strony kierownictwa.

„Zarządzanie tymi czynnikami jest ogromnym wyzwaniem, ale ma kluczowe znaczenie dla zdrowia psychicznego pracowników” powiedział.

Należy zachęcać pracowników, aby zwracali większą uwagę na zdrowie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne, oraz aby świadomie dokonywali wyborów, które uwzględniają aspekty ograniczania ryzyka.

Poziom presji w pracy zwiększa również problemy ze zdrowiem psychicznym, wyzwalając w ten sposób ryzykowne nawyki.

Firmy muszą także aktywnie wspierać dobrostan psychiczny pracowników, zapewniając dostęp do usług w zakresie zdrowia psychicznego, a także innych form świadomości ryzyka i edukacji w zakresie jego ograniczania (redukcja szkód), które są istotne.

Dzięki takiemu podejściu dr. Felosofa ma nadzieję pomóc pracownikom w trwały sposób ograniczyć ryzykowne nawyki i poprawić jakość ich życia.

Przy tej samej okazji psycholog Sukmayanti Rafisukmawan, MPsi, psycholog, stwierdził, że z jednym z ryzykownych nawyków, które powstają w wyniku stresu i presji w środowisku pracy, można sobie poradzić, stosując podejście: Modyfikacja zachowań poznawczych (CBM).

Podejście to podkreśla wagę trafnej edukacji w zakresie aktualnych nawyków i ich konsekwencji, a także wsparcia bez piętna, realistycznych celów i kształtowania umiejętności regulowania emocji i stresu.

Sukmayanti dodał, że należy najpierw ograniczyć ten ryzykowny nawyk, a nie nagle go zaprzestać (zimny indyk).

Rozwiązaniem może być stopniowa redukcja (odczulanie) ryzykownych nawyków, które powstają pod wpływem presji w pracy.

„Gdybyś mógł natychmiast przestać, oczywiście byłoby lepiej. „Jeśli jednak takie podejście nie zadziała, koncepcja redukcji ryzyka może być sposobem na przezwyciężenie ryzykownych nawyków” – dodał. powiedział.

Na przykład bardzo trudno jest natychmiast rzucić palenie, nawet w pracy.

Dlatego palacze, którym trudno jest rzucić palenie, zwracają się ku nikotynowej terapii zastępczej i alternatywnym wyrobom tytoniowym, takim jak papierosy elektroniczne, podgrzewane wyroby tytoniowe i woreczki nikotynowe, które stosują koncepcję redukcji ryzyka, jednocześnie korzystając z porad psychologów.

„W wielu przypadkach nie wszyscy są w stanie rzucić palenie w 100% i rzeczywiście jest to trudne, ale jeśli będzie to trwało, zwiększa to ryzyko dla zdrowia. Dlatego dorośli palacze, którym trudno jest rzucić palenie, mogą przejść na alternatywne produkty, które naukowo zmniejszają ryzyko. Osoby, które są zmuszone do porzucenia nawyku palenia, jeśli nagle i natychmiastowo rzucą palenie, odczuwają niepokój, niepokój, są mniej zdolne do koncentracji i czują się niekomfortowo. Ostatecznie istnieje duże prawdopodobieństwo nawrotu, to znaczy, że osoba wraca do punktu wyjścia lub w niektórych przypadkach pogarsza się. „Zatem podejście polegające na ograniczaniu ryzyka może być alternatywą” – dodał. – powiedział Sukmayanti.

Ze strony Specjalisty ds. Żywienia Klinicznego dr. Andri Kelvianto, M. Gizi, Sp. GK, AIFO-K wzywa rząd do zapewnienia ram regulacyjnych wspierających programy edukacji żywieniowej, w tym opracowanie kampanii publicznych skupiających się na znaczeniu zrównoważonej diety, ograniczaniu złych nawyków i kierowaniu stosowaniem rozwiązań alternatywnych o niższym ryzyku .

Tymczasem można zachęcać sektor prywatny do wytwarzania produktów alternatywnych, które stwarzają mniejsze ryzyko dla szerszej społeczności.

„W Ameryce istnieje projekt dotyczący jedzenia i nastroju. Rząd zapewnia w szkołach zbilansowaną pod względem odżywczym żywność. Nie tylko otrzymują żywność, ale naprawdę zwracają uwagę na różnice w wartościach odżywczych, aby zapewnić bezpieczeństwo żywnościowe. Rezultatem jest lepszy nastrój, dzięki czemu są bardziej produktywni. Zmniejszy to ryzyko wystąpienia u ludzi zaburzeń zdrowia psychicznego”. wyjaśnił dr. Andre.