Szczera wypowiedź Seleny Gomez na temat poczucia „przytłoczenia” napiętym harmonogramem

Selenę Gomezzagorzała zwolenniczka świadomości zdrowia psychicznego, opowiedziała otwarcie o roli, jaką odgrywają jej bliscy w utrzymaniu jej przy życiu pomimo presji sławy.

Zastanawiając się nad swoimi doświadczeniami w świetle reflektorów, Gomez przyznała, że ​​media społecznościowe mają „negatywne” aspekty, co doprowadziło ją do wielokrotnego dezaktywowania Instagrama.

W niedawnej rozmowie Selena Gomez wspomniała o swoim napiętym harmonogramie, przez co często czuła się „przytłoczona”.

Podczas wywiadu na Instagramie z wpływową modową Remi Bader podczas wydarzenia Rare Beauty x Sephora w Nowym Jorku piosenkarka „Wolves” podzieliła się spostrzeżeniami na temat swoich taktyk radzenia sobie przed Światowym Dniem Zdrowia Psychicznego. Przyznała, że ​​obecnie czuje się „trochę przytłoczona”, ale jest „bardzo wdzięczna”, że jest zajęta wieloma ekscytującymi projektami zawodowymi.

Pomimo wyzwań związanych z ciągłym byciem w centrum uwagi piosenkarka nadal stara się priorytetowo traktować swoje zdrowie psychiczne, radząc sobie z wyzwaniami swojej kariery.

„Lubię mieć trochę czasu dla siebie” – powiedziała o radzeniu sobie w blasku hollywoodzkich reflektorów. „Myślę, że to bardzo ważne, gdy po prostu z nikim nie rozmawiam i po prostu trzymam się siebie”.

Na pytanie: „Co robisz, gdy masz zły dzień ze względu na zdrowie psychiczne? Co robisz dla siebie?” gwiazda popu ujawniła, że ​​lubi otaczać się ludźmi, którym „naprawdę” ufa, czyli „zwykle jednej lub dwóm osobom”, z których jedną jest jej młodsza siostra, Gracie Elliot Teefey.

„Jeśli chcę coś uprościć, uwielbiam rozmawiać z moją siostrą. Ma 11 lat i jest naprawdę bardzo słodka i niewinna, a przy niej czuję się bardzo osadzona na ziemi” – powiedziała Gomez.

Choć aktorka „Tylko morderstwa w budynku” ma terapeutę, przyznaje, że nie lubi do niej zbyt często dzwonić, bo „to za dużo”.

„Czasami izolowanie się, gdy nie czuję się świetnie, może być przerażające. Myślę o tych wszystkich myślach” – kontynuowała, per Strona szósta. „Ale jeśli otaczają mnie ludzie, przy których czuję się dobrze i dzięki którym czuję, że mogę powiedzieć wszystko, zawsze mi to pomaga”.

Selena Gomez miała złożoną relację z mediami społecznościowymi, naznaczoną zarówno zaangażowaniem, jak i wycofaniem. Szczerze przyznała, że ​​krytyka w Internecie może mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne, ponieważ spotkała się z poważnym zastraszaniem, które doprowadziło ją do przerw w korzystaniu z platform takich jak Instagram.

„Myślę, że to zależy od tego, jak używasz [social media.] Myślę, że z powodów, których nie będę zdradzać, jest to ważne, aby naprawdę pomagać ludziom” – wyjaśniła podczas niedawnego wywiadu. „Jest też negatywna strona tego, że dostajesz za dużo tego, czego nie musisz widzieć, a to nie napędza twojej duszy”.

Kilkakrotnie dezaktywowała swoje konto na Instagramie, aby nabrać sił i skupić się na swoim zdrowiu psychicznym, podkreślając znaczenie dbania o pozytywne środowisko online. Dążąc do równowagi, Gomez zdaje sobie sprawę, że należy nawiązać kontakt z publicznością, zachowując jednocześnie granice, aby chronić swoje zdrowie psychiczne.

„Ważne jest, aby zaplanować to w odpowiednim czasie, na przykład wezmę kilka dni wolnego” – powiedziała Gomez. „Ważne jest również, aby próbować tworzyć i obserwować konta, które będą dostarczać świeże treści, których naprawdę potrzebujesz. Poza tym uwielbiam cytaty. Pomyślałem sobie: „To właśnie chciałem dzisiaj usłyszeć”.

Selena Gomez jest zdecydowaną zwolenniczką świadomości zdrowia psychicznego, otwarcie omawiając swoje osobiste zmagania z lękiem i depresją, zwłaszcza po zdiagnozowaniu tocznia w 2015 roku.

W 2016 roku zrobiła sobie przerwę w karierze, aby priorytetowo potraktować zdrowie psychiczne, poddając się leczeniu lęku i depresji, podkreślając jednocześnie znaczenie dbania o siebie. Od tego czasu Gomez wykorzystuje swoją platformę do zwalczania piętna wokół problemów zdrowia psychicznego, wzywając innych do szukania pomocy i wsparcia.

Niedawno ujawniła, że ​​po tym, jak w 2020 roku zdiagnozowano u niej chorobę afektywną dwubiegunową, teraz jest w lepszym miejscu dzięki „odpowiedniemu leczeniu”.