Recenzja Oura Ring 4: ma przewagę nad Apple Watch i Samsung Galaxy Ring

Spis treści

Oura Ring 4 weszła na czat i jest tutaj, aby poinformować Cię, że czas pracy baterii Twojego zegarka Apple Watch od jednego do dwóch dni jest, cóż, uroczy – myślę?

Podczas gdy co noc gorączkowo szukasz ładowarki, to małe urządzenie do noszenia może przetrwać około tygodnia — robiąc to bez utraty rytmu śledzenia swojego zdrowia i kondycji. A biorąc pod uwagę konkurencję taką jak Samsung Galaxy Ring, walka o najlepsze urządzenie do noszenia na ciele nabiera tempa.

W końcu mogę wskazać, co wyróżnia Oura Ring 4 (gra słów w pełni zamierzona). Nie przewracaj oczami, ale to ma coś wspólnego z AI.

Chociaż uwielbiam Oura Ring 4, moja rekomendacja zależy od posiadanego urządzenia. Przetestowałem Oura Ring 4 zarówno na moim Samsungu Galaxy S24 Ultra, jak i na iPhonie 16 Pro Max – i to potwornie małe urządzenie do noszenia wydaje się być bardziej kompatybilne z jednym z drugim.

Cena Oura Ring 4

Testowany w tej recenzji Oura Ring 4 występuje w wariancie Gold. To wykończenie jest tak oszałamiające, że kiedy zobaczyłem je po raz pierwszy, moje oczy wyszły na wierzch jak postać z kreskówki, która dostrzegła błyszczącą skrzynię ze skarbami.

Kosztuje 499 dolarów na Amazon, a wysyłka rozpoczyna się 15 października.

Oura Ring 4 jest również dostępny w kolorze czarnym, szczotkowanego srebra, różowego złota, srebra i Stealth.

Pierścień Oura 4 Szczotkowane srebro
Źródło: Kimberly Gedeon / Mashable

Kolorystyka złota moim zdaniem jest najatrakcyjniejsza.

Oura Ring 4 dobiega końca
Źródło: Kimberly Gedeon / Mashable

Tak naprawdę najdroższe są Gold i Rose Gold w cenie 499 dolarów (prawdopodobnie dlatego, że dość szybko znikają z półek Oury), a za nimi plasują się Brushed Silver i Stealth za 399 dolarów. Srebrne i czarne są najtańsze i kosztują 349 dolarów.

Warto również zauważyć, że Oura Ring wymaga opłaty subskrypcyjnej, która zapewnia zwrot 6 dolarów miesięcznie (lub 70 dolarów rocznie).

Pierścionek Oura w 4 rozmiarach

Oura Ring 4 rozszerzyła swoją gamę rozmiarów, więc niezależnie od tego, czy masz szczupłe, czy pulchne palce, z większym prawdopodobieństwem znajdziesz odpowiedni rozmiar.

Zestaw rozmiaru pierścionka Oura
Źródło: Kimberly Gedeon / Mashable

Oura Ring 4 jest dostępny w następujących rozmiarach: 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15.

Jeśli nie znasz swojego rozmiaru, nie martw się. Podczas zakupów otrzymasz zestaw rozmiarów, dzięki któremu będziesz mógł zamówić odpowiedni rozmiar dla siebie.

Pamiętaj, że przedstawiciel Oura powiedział mi, że palec wskazujący jest najbardziej idealnym miejscem na pierścionek, co sprawia, że ​​palec serdeczny jest pusty na bibeloty, takie jak obrączki zaręczynowe i ślubne (oraz inną biżuterię dekoracyjną). Co ciekawe, mój palec serdeczny wymaga rozmiaru 5, ale mój palec wskazujący ma rozmiar 7. W związku z tym uważaj, że możesz nie być w stanie używać Oura Ring 4 zamiennie między jednym palcem a drugim, jeśli mają one różne obwody.

Dopasowanie powinno być dopasowane – nie za ciasne ani za luźne.

Konstrukcja Oura Ring 4

Jeśli masz Oura Ring 3, zauważysz, że czujniki są podniesione, co powoduje wyboistą konstrukcję wewnątrz pierścienia. (Samsung Galaxy Ring ma podobną konstrukcję.)

Nigdy nie uważałem, że wyboiste czujniki przeszkadzają. Mimo to Oura jest zdeterminowana pozostać panującym mistrzem pierścieni wellness — umiejętnie równoważąc najnowocześniejsze czujniki z eleganckim, minimalistycznym designem. W urządzeniu czwartej generacji Oura wbudowała czujniki, aby uzyskać jeszcze bardziej wyrafinowany wygląd.

Dla porównania, sprawdź Oura Ring 3, starszego redaktora Mashable, Chrisa Taylora, stojącego stylowo tuż obok jego obrączki.

Oura Ring 3 (na zdjęciu po lewej)
Źródło: Chris Taylor / Mashable

Teraz spójrz na nowy, gładki, wewnętrzny projekt Oura Ring 4.

Pierścień Oury 4
Źródło: Joe Maldonado / Mashable

Żadnych wstrząsów! Jest gładka jak pupa niemowlaka.

Nosiłem Oura Ring 4 przez 16 dni i nawet po wskoczeniu z nim pod prysznic i umyciu naczyń, nadal wytrzymywał ponad dwa tygodnie. Oura Ring 4 jest wodoodporny do głębokości 100 metrów i radzi sobie z aktywnościami w płytkiej wodzie, ale nie z nurkowaniem w głębinach morskich.

Mój pierścionek Oura nadal wygląda pięknie po 16 dniach użytkowania.
Źródło: Kimberly Gedeon / Mashable

Jednak to wciąż wczesny etap. Planuję również napisać sześciomiesięczną recenzję, aby sprawdzić, czy Oura Ring 4 nadal wygląda jak nowy w miarę upływu czasu.

Oura Ring 4 funkcje zdrowotne i fitness

Nowy Ring 4 niekoniecznie ma nowe monitory i czujniki, ale Oura chwali się, że są one dokładniejsze (o tym później).

Pierścień Oury 4
Źródło: Kimberly Gedeon / Mashable

Oura Ring 4 może śledzić:

• Tętno

• Zmienność rytmu serca

• Wykrywanie przed snem

• Inscenizacja snu

• Poziom tlenu we krwi (spO2)

• Wiek sercowo-naczyniowy

• Pojemność serca

• Stres w ciągu dnia i odporność

• Zegar biologiczny i chronotyp

• Wgląd w cykl

• Automatyczne wykrywanie aktywności

Być może zastanawiasz się: „W jaki sposób Oura Ring 4 jest dokładniejszy?” Krótko mówiąc, Oura zwiększyła liczbę ścieżek sygnałowych w Pierścieniu 4 do 18, z ośmiu.

Pierścień Oury 4
Źródło: Kimberly Gedeon / Mashable

Dodatkowych 10 ścieżek sygnałowych zapewnia dokładniejsze odczyty. W rzeczywistości Oura twierdzi, że udowodniła to, przeprowadzając badania z organizacją zewnętrzną i odkryła następujące ulepszenia danych:

• Pomiar poziomu tlenu we krwi (SpO2) poprawił się o 120%, co doprowadziło do wzrostu dokładności o 30% w przypadku średnich nocnych pomiarów SpO2

• Wskaźnik zaburzeń oddychania (BDI) jest teraz o 15% dokładniejszy dzięki lepszej jakości sygnału

• W ciągu dnia na wykresie tętna jest o 7% mniej przerw

• W nocy wykres tętna pokazuje o 31% mniej przerw

Nie mogę osobiście ręczyć za poprawę dokładności, ponieważ nigdy nie posiadałem Oura Ring 3. Mogę jednak podzielić się własnym doświadczeniem na temat tego, jak dobrze Oura Ring 4 śledzi treningi i inne wskaźniki zdrowotne.

Dla jasności: używam Oura Ring 4 dopiero od 16 dni, a niektóre funkcje, takie jak śledzenie cyklu, potrzebują danych z około dwóch miesięcy, aby dokładnie przewidzieć mój następny okres.

Nasza aplikacja pokazuje, że potrzeba więcej informacji.
Źródło: Kimberly Gedeon / Mashable

W związku z tym mój Oura Ring 4 nadal „rozgryza mnie”. Ale z tego, co do tej pory o mnie wie, wykonał imponującą robotę. Na przykład może całkiem dobrze wychwycić mój stres — pokazując wzrost niepokoju w godzinach pracy i bardziej zrelaksowany odczyt po godzinach, podczas oglądania Wyspa miłości USA na Peacock z moim narzeczonym.

Podobnie Oura Ring 4 dokładnie zauważył, że moje tętno wzrasta na początku dnia, ale spada w nocy i we wczesnych godzinach dnia przed pracą.

Informacje o stresie i tętnie w aplikacji Oura
Źródło: Kimberly Gedeon / Mashable

Świetnie radzi sobie także z nagrywaniem treningów. Biegam na bieżni przynajmniej trzy dni w tygodniu. Kiedy sprawdzam aplikację Oura, często pojawia się pytanie, czy wykryty bieg (lub chód) jest prawidłowy. Wszystko, co musisz zrobić, to kliknąć przycisk „Potwierdź”.

Jeśli są dni, w których nie chcesz, aby Oura Ring 4 karał Cię za brak aktywności (otrzymujesz wynik na podstawie snu i aktywności), możesz ustawić „Tryb odpoczynku” dla Oura Ring 4.

Doradca AI Oura Ring 4

Jedyną funkcją Oura Ring 4, która daje mu przewagę nad Galaxy Ring i Apple Watch, jest doradca AI, który jest obecnie w trybie eksperymentalnym.

Źródło: Kimberly Gedeon / Mashable

Samsung Galaxy Ring, który wykorzystuje Galaxy AI do generowania wyniku energetycznego (codzienny pomiar analizujący Twój sen, tętno i poziom aktywności), ale Oura idzie o krok dalej dzięki sztucznej inteligencji, zapewniając użytkownikom doradcę, który rozumie Twoje dane i pozwala Ci zadaj mu pytania.

Jest to ważne dla kogoś takiego jak ja, który jest przytłoczony danymi, począwszy od poziomu aktywności i wyników snu, po odczyty stresu i odczyty poziomu tlenu we krwi. Co to wszystko oznacza?

Dzięki doradcy AI mogę zadawać mu pytania typu: „Co mogę zrobić na podstawie moich danych, aby stać się zdrowszym człowiekiem?” Sprawdź jego odpowiedź poniżej.

Odpowiedź doradcy Oura AI
Źródło: Kimberly Gedeon / Mashable

Doradca AI trafnie wskazał, że mam problemy ze snem, mam zły nawyk zbyt późnego kładzenia się spać. Poza tym napisano, że mam wysoki poziom aktywności, ale przydałaby się większa konsekwentność.

Możesz także dostosować ton swojego doradcy. Może być bardziej trenerem motywacyjnym z odrobiną twardej miłości – lub może mieć łagodniejszą stronę. Poprosiłem o to drugie; świat i tak jest wystarczająco okrutny.

Oura Ring 4: iOS kontra Android

Testowałem Oura Ring 4 zarówno na iPhonie 16 Pro Max, jak i Samsungu Galaxy S24 Ultra.

Źródło: Kimberly Gedeon / Mashable

Korzystanie z Oura Ring na moim iPhonie było bardziej płynne w porównaniu z Androidem. Na przykład, gdy skonfigurujesz Oura Ring 4 ze swoim urządzeniem, zostaniesz poproszony o przetestowanie technologii inteligentnego wykrywania. Konfiguracja z iPhonem 16 Pro Max przebiegła bezproblemowo, ale moje urządzenie z Androidem miało trudności z odbieraniem sygnałów, ostatecznie parując po kilku resetach.

Dane takie jak informacje o śnie i stresie pojawiały się na moim iPhonie bardzo szybko, ale ich zebranie na Androidzie zajęło dużo więcej czasu.

Ponadto aplikacja Oura uwzględnia również informacje zebrane za pośrednictwem aplikacji Zdrowie na iPhonie. Oura nie robi tego samego z Samsungiem i innymi urządzeniami z Androidem.

Biorąc to pod uwagę, jeśli masz iPhone’a, nie rozważaj żadnego innego pierścienia poza Oura Ring 4. Samsung Galaxy Ring dobrze współpracuje z urządzeniami Samsung i niczym więcej.

Czas pracy baterii Oura Ring 4

Oura twierdzi, że Ring 4 ma dodatkowy dzień pracy na baterii (tj. 8 dni) w porównaniu z 7-dniowym czasem pracy swojego poprzednika.

Stacja ładowania Oura Ring 4
Źródło: Kimberly Gedeon / Mashable

Jednakże z mojego doświadczenia wynika, że ​​Oura Ring 4 miał taką samą ocenę jak Oura Ring 3 i trwał około 6 do 7 dni na jednym ładowaniu — nie 8 dni. Jest to zgodne z pierścieniem Samsung Galaxy Ring. Ten czas działania jest wciąż imponująco długi i sprawia, że ​​te urządzenia do noszenia są o wiele atrakcyjniejsze niż mój Apple Watch Series 10, który może wytrzymać tylko do dwóch dni.

Mimo to przebieg może się różnić. Jak wspomniałem wcześniej, do testowania Oura Ring 4 używałem zarówno mojego iPhone’a, jak i Androida, przy czym ten ostatni utrudniał pracę urządzenia do noszenia, ponieważ z jakiegoś powodu Oura Ring 4 nie działa tak dobrze z urządzeniami z Androidem.

Z drugiej strony, jedną z rzeczy, którą wolę w przypadku Samsunga Galaxy Ring, jest jego stacja ładująca, która służy również jako przenośna obudowa.

Etui ładujące do Samsunga Galaxy Ring
Źródło: Kimberly Gedeon / Mashable

Stacja ładująca Oura Ring 4 jest jak na mój gust nieco zbyt odsłonięta.

Czy Oura Ring 4 jest tego wart?

Oura Ring 4 jest absolutnie tego wart, szczególnie jeśli masz iPhone’a. Twoje doświadczenia mogą być inne, ale kiedy testowałem Oura Ring 4 zarówno z iPhonem 16 Pro Max, jak i Samsungiem Galaxy S24 Ultra, działał on znacznie lepiej na urządzeniu z systemem iOS.

Ponadto aplikacja Oura uwzględnia również dane zebrane w aplikacji Zdrowie na Twoim iPhonie.

Oura Ring 4 wymaga subskrypcji za 6 dolarów miesięcznie, ale Apple Watch i Samsung Galaxy Ring nie. Jednak tym, co daje temu pierścieniowi przewagę, jest doradca AI. Jako osoba, która ma problemy ze zrozumieniem, jakie wnioski na temat mojego zdrowia wynikają z zebranych danych, doradca AI firmy Oura daje mi jasność.

Ogólnie rzecz biorąc, Oura Ring 4 to centrum odnowy biologicznej o eleganckim wyglądzie i najnowocześniejszej sztucznej inteligencji, która przenosi spersonalizowane śledzenie stanu zdrowia na wyższy poziom.