Środa, 16 października 2024 – 16:17 WIB
Djakarta – W ostatnim czasie w społeczeństwie wzrosła tendencja do uprawiania sportu. Świadczy o tym duża liczba osób biorących udział w szeregu wydarzeń sportowych, takich jak maratony.
Przeczytaj także:
Festiwal Biegowy w Dżakarcie 2024 zakończony. 22 stacje wodne skutecznie utrzymują nawodnienie biegaczy
A skoro już mowa o ćwiczeniach, wielu z nas poczuje się świeżo po wypiciu zimnego napoju po ćwiczeniach, szczególnie w tak upalne dni.
Jednak wypicie zimnej wody po wysiłku fizycznym, takim jak bieganie, może natychmiast spowodować zawroty głowy lub zawroty głowy. Kontynuujmy przewijanie całego artykułu poniżej.
Przeczytaj także:
Doktor Tirta wyjaśnia znaczenie oddawania czci Bogu w łagodzeniu stresu w życiu
Czy ten znak jest niebezpieczny? W związku z tym dr. Tirta zabrał głos, wyjaśniając, że incydent był skutkiem zamrożenia mózgu.
„To się nazywa zamrożenie mózgu” – powiedział, cytując program Tirty Pengpengpeng na YouTube.
Przeczytaj także:
Zielone innowacje na Taiwan Excellence Happy Run 2024
Biegnie kobieta.
Dla Twojej informacji, zamrożenie mózgu, znane również jako ból głowy spowodowany stymulacją zimnem lub ból głowy nerwu trójdzielnego, to termin określający krótkotrwały ból głowy, który zwykle wiąże się z szybkim spożyciem lodów lub bardzo zimnych napojów.
Zwykle występuje, gdy coś bardzo zimnego dotknie górnego podniebienia lub podniebienia.
dr. Tirta powiedział, że gdy ktoś biegnie lub ćwiczy, organizmowi brakuje płynów wydalanych wraz z potem.
Dlatego organizm wymaga nawodnienia. Aby jednak nawodnić organizm, musimy pić wodę chłodną, a nie zimną.
„To prawda, że kiedy będziemy biegać, zabraknie nam płynów ustrojowych, ponieważ nasze płyny ustrojowe będą wydalane przez pot i wydalane przez system stymulacji organizmu. Zatem kiedy biegamy na duże odległości lub ćwiczymy dłużej niż 45 minut, potrzebujemy podaży płynów . Kiedy pijemy wodę, nie pij jej zbyt zimnej, np. wody z kostkami lodu, jest fajna.” powiedział.
Ponieważ jeśli po wysiłku trwającym dłużej niż 45 minut lub po ponownym treningu będziesz pił zimne napoje, możesz być pewien, że poczujesz zamrożenie mózgu.
Doktor Tirta wyjaśnił, że temperatura w pomieszczeniu do picia lub chłodna woda obniżają temperaturę ciała i zapobiegają odwodnieniu po wysiłku fizycznym.
„Jeśli pijesz kostki lodu, gwarantuję zamrożenie mózgu, bo pobudzone są nerwy, dlatego wędrujesz. Dlatego pijesz chłodną wodę, a to ma na celu obniżenie temperatury wewnętrznej organizmu i zapobieganie odwodnieniu” powiedział.
Następna strona
Dlatego organizm wymaga nawodnienia. Aby jednak nawodnić organizm, musimy pić wodę chłodną, a nie zimną.
