Po czym poznamy, że wybieramy właściwy rozmiar buta? Jakie są wskazówki dotyczące pielęgnacji stóp? Wraz z upałem i latem nasze nawyki się zmieniają, a nasze stopy są bardziej odsłonięte. Wraz z końcem sezonu letniego zazwyczaj wyciągamy z szafy obuwie, które powoduje odparzenia lub pęcherze na stopach, po tym jak je „uwolniliśmy” poprzez spędzanie większej ilości czasu na boso lub w klapkach.
Z okazji uroczystości Międzynarodowy Dzień Podologii W najbliższy wtorek, 8 października, w „Trece al Día” zadajemy sobie pytanie, czy dbamy o nasze stopy i zwracamy na nie uwagę. Jubileusz ten został stworzony w 2018 roku przez Międzynarodowa Federacja Podiatrów (IFP) którego celem jest zwrócenie uwagi na pracę profesjonalistów, a także upowszechnienie postępu w dziedzinie podologii w opiece nad pacjentami z dolegliwościami stawów skokowych i stóp. Według niektórych ankiety, Hiszpanie przyznają, że większą uwagę zwracają na stopyAle około 90% nosi obuwie, którego nie powinno ponieważ nie wie, jak odróżnić najbardziej polecane od najmniej polecanych. Niektórzy noszą małe, wąskie buty na wysokim obcasie ze względów modowych. Służy to jedynie do złego traktowania naszych stóp.
The podolog i członek Professional College of Podiatry of Madrid, Montserrat Diéguezodwiedził plan „Trzynastu dziennie”, aby rozwiać nasze wątpliwości. Główne wskazówki, jak uniknąć dyskomfortu, to odpowiednie stosowanie wkładek, odpowiednich skarpetek i większa higiena. Montserrat zaleca, aby „but oddycha, jest wykonany z naturalnych produktów, ma dobrą amortyzującą podeszwę i co najważniejsze – choć może się to wydawać oczywiste – że bądź jednym z naszych”. Dodatkowo profesjonaliści polecają nie używaj ponownie używanych butów. Jeśli np. buty dziecka są za małe, lepiej nie oddawać ich innym osobom, które ze względu na swój rozmiar mogą się przydać. To na dłuższą metę powoduje więcej niedogodności.
Skąd możemy wiedzieć, która liczba nam odpowiada?
Każdy model ma numer. Generalnie stopa prosi nas o luz. Aby więc prawidłowo przymierzyć but, wystarczy wyjąć wkładkę z buta, postawić na niej stopę i sprawdzić rozmiar każdej stopy, który czasami jest inny. Jeśli chcemy wiedzieć, jak długie są nasze zwierzęta, zdaniem Montserrat Diéguez jedną z opcji jest umieszczenie ich na kawałku tektury i narysowanie konturu. Ponieważ istnieją różne modele i marki, liczba może ulec zmianie. Zawsze lepiej mieć więcej niż mniej. Trzeba kupować buty, które pasują na największą stopę i mają ponad pół centymetra. podczas chodzenia „palce idą do przodu”wyjaśnia Montserrat, więc rozmiar buta trzeba kupować odpowiednio do stopy, która jest większa lub szersza.
