Najlepsze suplementy melatoniny w roku 2024

Nature’s Bounty ma ponad 50-letnie doświadczenie w branży suplementów. Firma znana jest z tego, że jest niedroga i dostępna. Tabletki w butelce Nature’s Bounty’s Melatonin są dwuwarstwowe, co oznacza, że ​​pierwsza warstwa 2,5 mg melatoniny działa szybko. Druga warstwa z dodatkiem 2,5 mg melatoniny jest przeznaczona do przedłużonego uwalniania. Oprócz melatoniny jedna tabletka zawiera fosforan dwuwapniowy, celulozę roślinną i mniej niż 2% krzemionki, triacetynę, barwnik soku warzywnego, roślinny stearynian magnezu i roślinny kwas stearynowy. Suplementy Nature Bounty nie zawierają GMO i nie zawierają sztucznych aromatów, słodzików, konserwantów, cukru, skrobi, mleka, soi, sodu, glutenu, pszenicy, drożdży ani ryb.

Należy przyjmować jedną tabletkę przed snem. Jedna butelka wystarczy na około 60 nocy.

Olly konsekwentnie produkuje witaminy w żelu o doskonałym smaku. Jeśli nie lubisz połykać tabletek z posmakiem, suplementy w żelu mogą być dla Ciebie. Żelki Olly Sleep są wyjątkowe na tej liście, ponieważ zawierają nie tylko melatoninę. Każda porcja dwóch żelków zawiera 15 kalorii, 3 gramy węglowodanów, 2 g dodatku cukru, 1 g białka, 100 mg L-teaniny, 3 mg melatoniny, 17 mg ekstraktu z rumianku, 17 mg ekstraktu z passiflory 16 mg ekstraktu z melisy. Inne składniki to syrop glukozowy, cukier buraczany, woda, żelatyna, naturalne aromaty, kwas cytrynowy, barwnik (z soków z jagód i marchwi), pektyna, olej roślinny i wosk carnauba. Są przetwarzane w zakładzie wytwarzającym produkty mogące zawierać soję, jaja, orzeszki ziemne, orzechy z drzew orzechowych, mleko, ryby, skorupiaki i pszenicę.

Żelki są o smaku jeżynowym, bezglutenowe i nie zawierają sztucznych aromatów. Weź dwie żelki 30 minut przed snem – nie wymaga wody ani jedzenia.

Natrol to jedna z najpopularniejszych marek melatoniny. Jedna butelka Natrolu zawiera 100 tabletek, co wystarcza na 100 nocy. Szybko rozpuszczające się tabletki nie wymagają wody. Jedna porcja zawiera 10 mg melatoniny oraz inne dodane składniki, takie jak dekstroza, celuloza mikrokrystaliczna, guma celulozowa, krospowidon, maltodekstryna, behenian glicerolu, estry sacharozy, guma arabska, proszek z buraków, dwutlenek krzemu, sukraloza i sztuczny aromat. Tabletki nie zawierają mleka, jaj, ryb, skorupiaków, orzechów, orzeszków ziemnych, soi, drożdży i konserwantów.

To jest dokładnie ten suplement melatoniny, który czasem stosuję przed snem. Jedynym powodem, dla którego te suplementy nie są ogólnie najlepsze, jest to, że mogą nie być dla każdego. Smakiem przypomina wiśniowy syrop na kaszel dla dzieci, dlatego po zażyciu jednej tabletki zawsze staram się myć zęby. Jednak Natrol oferuje inny smak cytrusowy.

Thorne to dobrze znana marka spersonalizowanych subskrypcji suplementów. Thorne jest popularny wśród sportowców, ponieważ niektóre z ich suplementów posiadają certyfikat NSF dla sportu. Patrząc na etykietę, wiesz, co wkładasz do swojego organizmu – żadnych niespodzianek. Thorne Melatonin zawiera 3 mg melatoniny i inne składniki, w tym celulozę mikrokrystaliczną, kapsułkę hypromelozy (pochodzącej z celulozy), laurynian wapnia i dwutlenek krzemu. Kapsułki nie zawierają sztucznych aromatów, glutenu, nabiału i soi.

Ten wegański suplement należy przyjmować przed snem. Jedna butelka wystarczy na około 60 nocy.

Suplementy w płynie są idealne dla każdego, kto nie lubi połykać tabletek lub sztucznych aromatów żelek witaminowych. Teraz Płynna Melatonina jest dostępna w opakowaniu dwóch butelek o pojemności 2,0 uncji płynu i wymaga około 20 kropli na porcję. Każda butelka zawiera około 60 porcji. Niższa dawka wynosząca 3 mg może wymagać drugiej porcji przed snem. Oprócz melatoniny suplement zawiera także wodę, glicerynę roślinną, fruktozę, ksylitol (który jest bardzo szkodliwy dla zwierząt domowych – należy trzymać go poza zasięgiem), organiczny alkohol trzcinowy (6%), naturalny ekstrakt z pomarańczy (citrus sinensis), naturalne aromaty, sorbinian potasu (jako środek konserwujący), kwas cytrynowy, kwas jabłkowy i naturalny olejek cytrynowy. Ten płynny suplement nie zawiera glutenu, soi, mleka, jaj, ryb ani składników skorupiaków.

Przed snem zażyj krople bezpośrednio lub możesz dodać je do ulubionego napoju. Smak jest cytrusowy, ale opisali recenzenci smak jako nieprzyjemny. Zalecane jest wypicie czegoś później.