Zakup najlepszego materaca na rwę kulszową może być wyzwaniem. Znalezienie łóżka, które zapewni odpowiednią ulgę w ucisku i pomoże złagodzić ból lub przynajmniej go nie pogorszyć, będzie zależeć w dużej mierze od Twoich preferencji dotyczących snu i typu budowy ciała. Nadrzędną ideą jest znalezienie łóżka, które będzie wywierać minimalny nacisk na dolną część pleców, a jednocześnie będzie zapewniać wsparcie.
Poziom twardości
Zależy to od tego, jak lubisz spać i od znalezienia odpowiedniego materaca. Osoby śpiące na boku zazwyczaj będą chciały bardziej miękkiego materaca, który zapewni wystarczające odciążenie ramion i bioder. Jeśli masz rwę kulszową i wywierasz duży nacisk na biodra, ból może się pogorszyć.
Z drugiej strony, osoby śpiące na plecach i brzuchu zazwyczaj chcą twardszego materaca, aby zachować wyrównanie kręgosłupa i uniknąć zapadania się dolnej części pleców i bioder poniżej nóg, co może być również szkodliwe dla rwy kulszowej.
Twardość jest zawsze kwestią subiektywną na podstawie masy ciała danej osoby, dlatego należy o tym pamiętać przy zakupie materaca.
Wsparcie strefowe
Najlepszy materac na rwę kulszową będzie zapewniał wsparcie strefowe. Ogólnie rzecz biorąc, te projekty zapewniają większe wsparcie pod biodrami, co sprzyja wyrównaniu kręgosłupa. Utrzymanie prawidłowego ustawienia kręgosłupa może być sposobem na złagodzenie bólu.
Okres próbny
W przypadku każdego zakupu materaca, który ma zapewnić ulgę w ucisku i zmniejszyć ból taki jak rwa kulszowa, niezwykle istotne jest pełne wykorzystanie oferowanego przez markę okresu próbnego w domu. Jeśli po pierwszych 30 nocach okresu próbnego poziom bólu nie ulegnie poprawie, być może warto rozważyć jego zwrot i wypróbowanie czegoś innego.
Z naszego doświadczenia wynika, że zwrot materaca jest dość łatwym procesem, więc nie bój się tego zrobić. Okres próbny istnieje nie bez powodu.
