Wszystko zaczyna się od Ruth Chepengetich, Kenijki, która przeszła do historii w maratonie kobiet podczas niedawnego maratonu w Chicago. Spadł z 2 godzin i 10 minut, redukując poprzedni rekord świata o prawie dwie minuty, rok później niż poprzedni rekord.
Ale nie tylko pobił dotychczasowe rekordy, ale znacznie skrócił różnicę czasów w stosunku do mężczyzn. Zawsze uznawano, że różnica w czasie ukończenia maratonu przez kobiety i mężczyzn wynosi od 12 do 15%. Chepengetich pozostawił go na poziomie 8,4%.
Obecnie rekord mężczyzn został pobity podczas ubiegłorocznego maratonu w Chicago, kiedy Kelvin Kiptum, również Kenijczyk, przebiegł go w 2 godziny (2:00:35).
Jeśli treningi są podobne, co sprawia, że mężczyźni biegają szybciej niż kobiety? I nie dzieje się tak tylko w maratonie, gdzie różnica w szybkości wynosi prawie 10 minut, w biegu na 100 m stylem dowolnym różnica między mężczyznami i kobietami wynosi jedną sekundę, co stanowi prawie 10% różnicy (9:58 Usain Bolt vs. 20:49 Florencja Griffith
Lekarz Vicente de la Vargatraumatolog i specjalista chirurgii ortopedycznej w swojej klinice CAMDEuważany za jednego z 50 najlepszych prywatnych lekarzy wg Najlepsi lekarzewyjaśnia przyczyny w poniższych wierszach. Powody są w zasadzie dwie, pierwsza hormonalna, druga anatomiczna.
TESTOSTERON
Różnica hormonalna jest spowodowana testosteronem. Do okresu dojrzewania mięśnie chłopców i dziewcząt są podobne, później jednak u chłopców wzrasta produkcja testosteronu, co stymuluje tworzenie masy mięśniowej.
U osoby dorosłej mężczyźni mogą mieć nawet 20 razy większe stężenie testosteronu niż kobieta, a to oznacza, że np. noga mężczyzny ma w swoim składzie 80% mięśni, podczas gdy noga kobiety pozostaje w 60%. Ponadto estrogen, który jest dominującym hormonem u kobiet, sprzyja gromadzeniu się tłuszczu w mięśniach.
Testosteron powoduje powstawanie większej liczby czerwonych krwinek, a zatem ma większą zdolność do transportu tlenu. Powód anatomiczny leży i znowu wracamy do tego samego: rozmiar ma znaczenie.
Mężczyzna ma większa objętość ciała, co oznacza posiadanie większych płucco implikuje większą objętość tlenu i większe maksymalne zużycie tlenu, co oznacza nie tyle, że zużywa się więcej tlenu, ale raczej, że nasz organizm jest bardziej efektywny podczas wchłaniania, transportu i wykorzystania tlenu, uzyskując większą wydajność fizyczną.
Ruth Chepngetich
Posiada również większe serceco oznacza, że może pompować więcej krwi w krótszym czasie, co oznacza większe dotlenienie mięśni: większą moc i odporność
Ta większa objętość anatomiczna oznacza dłuższe i większe mięśnie, co zapewnia większą dźwignię, większą moc, a także dłuższy krok.
Istnieje bardzo ciekawe badanie, które chociaż tak zakłada W biegach na dystansie powyżej 100 m różnice w prędkości kobiet i mężczyzn wynoszą od 10 do 12%.gdy odległość jest mniejsza niż 100 m, różnica jest znacznie mniejsza i wynosi około 5%. I tym razem znowu jest to spowodowane rozmiarem, ale niewielkim rozmiarem kobiet w porównaniu do mężczyzn, którzy mając mniejsze rozmiary przy dużej masie mięśniowej, mają mniejszą wagę w porównaniu do mężczyzn, co powoduje, że szybciej poruszają swoją masą na krótkich startach. Oznacza to również, że dzięki krótszym nogom mogą wykonywać większą liczbę kroków szybciej, zanim pojawi się zmęczenie. Od 100 m dłuższy krok jest bardziej efektywny i łącznie z wymienionymi czynnikami sprawia, że mężczyźni są szybsi od kobiet.
Jest badanie, które pokazuje, że na wysokości poniżej 100 m różnica w prędkości między mężczyznami i kobietami wynosi 5%wzrasta do prawie 20% na 5 km, spadając do około 11% w maratonach, ale im dłuższy dystans, tym bardziej różnica się zmniejsza, dorównanie sobie w biegach ultradystansowych na 150 km, w którym mężczyźni są zaledwie o 0,25% szybsi, ale jeśli dotrzemy do testów na 300 km, kobiety są szybsze o prawie 0,5%
POWODY
Jaki jest powód, dla którego kobiety nadrabiają zaległości w stosunku do mężczyzn pod względem marek na duże odległości?
Wydaje się, że powodów jest kilka:
Duńskie badanie dowodzi, że tak mądrzejsi w zakresie regulowania swojej energii, bieganie w bardziej mózgowy sposób. Mają tendencję do utrzymywania bardziej stałego tempa biegu, zwłaszcza że są bardziej świadomi swoich ograniczeń fizycznych w porównaniu do mężczyzn. Mężczyźni na ogół mają szybsze tempo w pierwszej połowie maratonu, aby je zmniejszyć w drugiej, podczas gdy kobiety mają zwykle znacznie bardziej równomierne tempo przez cały wyścig.
Mają więcej stymulacja mentalna Bicie rekordów wymaga podwójnego bodźca, aby pobić rekord kobiet i zbliżyć się do rekordu mężczyzn. Być może rzeczywista różnica jest mniejsza niż szacowano, po prostu nie została dobrze zmierzona na przestrzeni lat.
Być może nie ma aż tak dużej różnicy między mężczyznami i kobietami. Czasy kobiet ewoluowały bardzo szybko, znacznie szybciej niż czasy mężczyzn, ponieważ wywodziły się z bardzo niedawnej epoki, w której nie zachęcano kobiet do szkolenia i nie było ono odpowiednio mierzone.
Ale zawsze będą różnice anatomiczne i hormonalne, odpowiedź jest taka, że zbliżą się do tego stopnia, że będzie widoczna prawdziwa różnica, ale Nie będą sobie równi, ani kobieta nie przewyższy mężczyzny. Wyrok wydany przez doktora De la Vargę.
