8 najlepszych herbat ziołowych redukujących stres i poprawiających sen

Składniki: Ekologiczna passiflora

Buddha Teas wykorzystuje czyste składniki, niebielone torebki herbaty, kartony w 100% pochodzące z recyklingu i nadające się do recyklingu, bez sztucznych aromatów, kolorów, konserwantów i GMO. Organiczna herbata z passiflory również nie zawiera kofeiny.

Passionflower to potężny, ale naturalny środek nasenny. Najnowsze badania sugerują, że ma potencjał w leczeniu zaburzeń snu często kojarzone z stanami lękowymi, takimi jak bezsenność. Jeśli jednak tak jest, skonsultuj się z lekarzem w ciąży lub karmiąca piersiąponieważ passiflora może być dla Ciebie nieodpowiednia.

W każdym pudełku Buddha Teas znajduje się 18 torebek herbaty.

• Dla najlepszego warzenia: Zagotuj wodę, zalej torebkę herbaty i pozostaw do zaparzenia na 3 do 5 minut.

Składniki: Korzeń imbiru, naturalne aromaty cytryny i imbiru, liście jeżyny, lipa, skórka cytryny i trawa cytrynowa

Twinings, firma herbaciana z siedzibą w Londynie, dostarcza produkty herbaciane od ponad imponujących 300 lat. Jej wysokiej jakości herbaty są często niedrogie. Herbatę Twinings Lemon and Ginger opisuje się jako pikantną, rozgrzewającą i lekko pikantną (dzięki imbirowi).

Korzeń imbiru ma wiele korzyści zdrowotnych dla organizmu. Imbir zmniejsza niepokój – w jednym z badań wydawało się, że ekstrakt z imbiru tak leczy stany lękowe równie skutecznie jak diazepam. Służy również jako przeciwutleniający i przeciwzapalny i może nawet obniżyć poziom cukru we krwi u osób chorych na cukrzycę.

W jednym dużym pudełku znajduje się 100 torebek herbaty.

• Dla najlepszego warzenia: Zagotuj wodę, zalej torebkę herbaty i odstaw na 4 minuty.

Składniki: Organiczny ekstrakt z passiflory, organiczny ekstrakt z korzenia waleriany, organiczny korzeń lukrecji, organiczny kwiat rumianku, organiczny liść mięty zielonej, organiczny liść jarmułki, organiczny strąk kardamonu, organiczna kora cynamonu, organiczna róża, organiczny kwiat lawendy, organiczny liść stewii i organiczny aromat pomarańczowy.

Najdroższą na tym zestawieniu będzie marka Yogi. Wszystkie herbaty Yogi opierają się na zasadach dobrego samopoczucia – co oznacza, że ​​są tworzone z myślą o Twoim zdrowiu i przy użyciu wyłącznie składników organicznych – i oferują produkty stosowane w zimnych porach roku, wspierające odporność, detoksykujące i ułatwiające zasypianie. Każda herbata posiada certyfikat USDA, jest organiczna, bez GMO, wegańska, koszerna, bezglutenowa i wolna od sztucznych aromatów i substancji słodzących. Herbata na dobranoc również nie zawiera kofeiny.

Najlepiej smakuje na godzinę przed snem, Yogi Bedtime Tea opiera się na naturalnych środkach nasennych passiflora, korzeń waleriany, rumianek, mennica i cynamon – który, jak wykazał ekstrakt cynamonowy, zwiększa poziom melatoniny.

W tym czteropaku znajduje się 16 torebek herbaty, co daje w sumie 64 torebki herbaty.

• Dla najlepszego warzenia: Zagotuj wodę, zalej torebkę herbaty i odstaw na 7 minut. Aby uzyskać mocniejszą filiżankę, użyj dwóch torebek herbaty.

Składniki: Melisa pocięta i przesiana

Ta większość melisy jest naturalna, organiczna i nie zawiera kofeiny. Liście pochodzą z Republiki Serbii i są pakowane w USA. Pamiętaj, że do zaparzenia tej herbaty potrzebne będzie sitko, ponieważ nie jest ono dostępne w osobnych torebkach.

Melisa jest bardzo podobna do liści mięty, ale ma cytrynowy zapach i smak. Oprócz stresu i niepokoju często stosuje się go w celu złagodzenia depresja i sen warunki. Melisa pomaga w walce z depresją i poprawia nastrój podnoszące poziom GABA-T – neuroprzekaźnik uspokajający organizm.

Dodatkowo jest to najlepszy zwrot z każdej wydanej złotówki – jedno opakowanie to jeden funt liści melisy. Z jednego opakowania można przygotować około 100 filiżanek herbaty, w zależności od tego, ile łyżek ziół doda się do szklanki wody.

• Dla najlepszego warzenia: Dodaj 1 do 2 łyżek suszonego zioła na sitku. Doprowadź wodę do wrzenia i włóż sitko do filiżanki. Pozostawić do zaparzenia na 3 do 5 minut.

Składniki: Kwiaty rumianku

Bigelow, podobnie jak Twining i Tazo, to duża marka produkująca herbatę od ponad 75 lat. Bigelow oferuje herbaty bezglutenowe, bez GMO, koszerne i pakowane w USA. Herbata Cosy Chamomile jest również naturalnie pozbawiona kofeiny.

Herbata ta znana jest nie tylko ze swoich właściwości właściwości uspokajająceale rumianek wspiera również zdrowy układ trawienny. Jest to przeciwzapalne, przeciwutleniające i badania na to wskazują może pomóc układom biegunkowym, nudnościom I wrzody żołądka.

Herbata ta jest dostępna w opakowaniu po sześć sztuk, a każde pudełko zawiera 20 torebek herbaty.

• Dla najlepszego warzenia: Zagotuj szklankę wody, zalej torebkę herbaty i odstaw na 4 minuty.

Składniki: Organiczny kwiat rumianku, organiczny liść mięty zielonej, organiczny korzeń lukrecji, organiczny kwiat lawendy, organiczny korzeń ashwagandhy i organiczne granulki oleju z nasion konopi

Pukka to popularna marka herbat zrównoważonych, specjalizująca się w mieszankach organicznych. Pudełko wykonane jest z atramentów na bazie roślinnej i tektury pochodzącej ze zrównoważonych źródeł, nadającej się do recyklingu. Koperty i sznurki do herbaty również nadają się do recyklingu. Każda kompostowalna torebka herbaty wykonana jest z organicznych i etycznie pozyskiwanych składników posiadających certyfikat USDA. Są również bez GMO, wegańskie i koszerne.

Herbata Pukka’s Peace to mieszanka organicznego rumianku, lawendy, mięty zielonej, korzenia lukrecji, oleju z nasion konopi i ashwagandhy. Rumianek, mięta, lawenda I ashwagandhaw szczególności są wykorzystywane do wspomagania snu i relaksu. Jednak ta marka jest najdroższa na liście. W każdym pudełku znajduje się 20 torebek herbaty, co daje w sumie 50 torebek herbaty.

• Dla najlepszego warzenia: Zagotuj wodę, zalej torebkę herbatą i odstaw na 5 do 15 minut.

Składniki: Organiczna róża, organiczny kwiat hibiskusa, organiczny kwiat rumianku, organiczny kwiat lawendy, organiczny korzeń lukrecji, organiczny korzeń imbiru, organiczny liść i korzeń echinacei, organiczny owoc czarnej porzeczki, organiczny czarny bez, organiczny aromat jagodowy, organiczny korzeń waleriany i organiczny aromat czarnej porzeczki

Podobnie jak herbata Yogi’s Bedtime, Pukka oferuje również mieszankę herbat, którą należy parzyć wieczorem. Herbata Night Time Berry zawiera mieszankę czarnego bzu, czarnej porzeczki, echinacei, rumianku, lawendy i korzenia kozłka lekarskiego. Czarny bez, czarna porzeczka I echinacea wspierają układ odpornościowy, szczególnie w zimnych porach roku oraz rumianek, lawenda I korzeń waleriany pomaga w zasypianiu przed snem. Herbata ta ma mocniejszy smak niż Yogi Bedtime i jest przeznaczona dla tych, którzy szczególnie lubią smaki jagodowe.

Jednak ta marka jest najdroższa na liście. W każdym pudełku znajduje się 20 torebek herbaty, co daje w sumie 50 torebek herbaty.

• Dla najlepszego warzenia: Zagotuj wodę, zalej torebkę herbatą i odstaw na 5 do 15 minut.