Pora cofnąć zegar! (iStock)
Znowu jest ta pora roku, kiedy robi się chłodniej, liście nabierają kolorów, a zegary cofają się. Dla wielu z nas koniec czasu letniego oznacza dodatkową godzinę snu, gdy cofamy zegarki 3 listopada. Jednak ta godzinna różnica może siać spustoszenie w harmonogramie i ma niesamowity wpływ na osoby, które wstają wcześnie rano.
Dobra wiadomość jest taka, że w ciągu ostatnich kilku lat rynek środków nasennych eksplodował i ludzie coraz częściej przywiązują wagę do dobrego snu. Badania mówią, że dobry sen poprawia wydajność mózgu, nastrój i zdrowie. Regularny brak wystarczającej ilości snu zwiększa ryzyko wielu chorób i zaburzeń. Obejmują one choroby serca i udar, a także otyłość i demencję. Jednak dobry sen to tylko część sukcesu – dla osób, które wstają bardzo wcześnie, koniec czasu letniego oznacza radzenie sobie z przedłużającą się ciemnością. Budzik o wschodzie słońca to świetny produkt do rozważenia, jeśli wstajesz wcześnie rano.
Oto pięć innych produktów, które pomogą Ci dostosować się do zmiany czasu letniego, zapewnią Ci zdrowy sen i pomogą Ci się obudzić:
Cena pierwotna: 29,99 dolarów
Aby złagodzić ból, wmasuj odrobinę kremu magnezowego. (Amazonka)
Ten krem z Amazona zawiera bogate w minerały sole z Morza Martwego, a mianowicie magnez, które pomogą Ci się zrelaksować i zapewnić lepszy sen. Krem może również pomóc złagodzić ból mięśni i jest naturalną, niezawierającą narkotyków opcją łagodzenia bólu i relaksu. Ten balsam do ciała z magnezem firmy Neom, 41 USD w Nordstrompachnie nutami angielskiej lawendy, słodkiej bazylii i jaśminu i zapewnia potężną dawkę magnezu, która Cię zrelaksuje.
Nie rezygnuj z masek do spania, dopóki nie wypróbujesz Drowsy. (Amazonka)
Prawdopodobnie próbowałeś maski do spania i zrezygnowałeś z jej skuteczności, ponieważ twoja nie była dobrze dopasowana lub nie blokowała całkowicie światła. Spróbuj Maska do spania na sen na Amazon Zamiast. Ta jedwabna maska do spania została zaprojektowana tak, aby blokować światło i zapewniać komfortowy, luksusowy sen. Ma regulowany pasek na rzep, szeroką, amortyzowaną konstrukcję i wbudowaną zaciemniającą wyściółkę, która pomoże Ci się zrelaksować i lepiej spać. Ty też możesz kup maskę na Drowsy.
Cena pierwotna: 29,99 dolarów
Żelki nasenne Kourtney Kardashian Barker zbierają dobre recenzje. (Amazonka)
Zasypiaj błogo i budź się pięknie te żelki od Kourtney Kardashian Barker opracowane z myślą o promowaniu zdrowych wzorców snu. Żelki zawierają L-teaninę, Magnez i Melatoninę. Lub spróbuj Żelki Natural Vitality CALM, 14,98 USD w Walmartaby opanować stres, uwolnić napięcie z ciała i uspokoić umysł.
Cena pierwotna: 44,95 dolarów
Wypróbuj białe światło na ciemne poranki. (Amazonka)
Jeśli musisz wstać wcześnie rano, koniec czasu letniego oznacza, że będziesz dłużej w ciemności. Zwalcz poranne zmęczenie dzięki przenośnej sezonowej lampie depresyjnej, która imituje naturalne światło słoneczne. Ten Światło Verilux na Amazonie jest kompaktowy i lekki, dzięki czemu można go nosić ze sobą. Lub spróbuj tego Przenośna lampa do terapii światłem iFrenchie, 29,97 USD w sklepie Walmartjako opcja terapii światłem. Możesz zabrać go ze sobą do pracy, kawiarni lub zachować w domu.
Wypróbuj rano orzeźwiający żel do mycia ciała. (Amazonka)
Nic nie porównuje orzeźwiającego porannego prysznica z uruchomieniem silnika. Połącz go z orzeźwiającym płynem do mycia ciała, aby dodać sobie energii w ciemne poranki. Złuszczający żel do mycia ciała Dove na Amazon ładuje, energetyzuje i rozświetla Twoją skórę. Ten Płyn do mycia ciała z kwasem migdałowym Energizer marki Naturium, 15,99 USD na Ultaożywia i głęboko oczyszcza skórę.
