Wtorek, 1 października 2024 r. – 05:00 WIB
Dżakarta, VIVA – Ostatnio na TikToku pojawił się wirusowy trend, który twierdzi, że jedzenie kiwi może wyszczuplić twarz. Twierdzenie to przyciąga uwagę wielu osób, szczególnie tych, które chcą poprawić swój wygląd i zredukować tkankę tłuszczową w okolicy policzków.
Przeczytaj także:
Isa Bajaj zdradza sekrety diety, skutecznie gubi dziesiątki kilogramów
Czy jednak prawdą jest, że owoce kiwi mogą mieć takie działanie, czy też jest to tylko mit krążący w mediach społecznościowych? Przewiń, aby uzyskać więcej informacji, daj spokój!
Należy pamiętać, że nadmiar tłuszczu na policzkach często sprawia wrażenie „pulchnej” twarzy, w której twarz wygląda na okrągłą. Chociaż w rzeczywistości nie ma tego problemu, te pulchne policzki mogą sprawić, że niektórzy ludzie poczują się mniej pewni siebie.
Przeczytaj także:
5 skutecznych sposobów na deficyt kalorii, które pomogą Ci schudnąć
Według WebMD na pucołowate policzki wpływa kilka czynników. Zaczynając od genetyki, starzenia się i hormonów. Zatem dla tych z Was, którzy chcą schudnąć i zredukować tkankę tłuszczową na twarzy, ważne jest, aby zrozumieć, że nie ma konkretnej diety, która byłaby bezpośrednio ukierunkowana na tkankę tłuszczową na twarzy.
Ogólna utrata masy ciała, która wiąże się z deficytem kalorii, jest skutecznym sposobem na spalanie tkanki tłuszczowej, także w okolicy twarzy. Jedzenie zdrowej żywności, takiej jak owoce i warzywa, oraz ograniczenie spożycia cukru i tłuszczu to ważne kroki w celu uzyskania idealnych proporcji ciała i twarzy.
Przeczytaj także:
7 sposobów na przerywany post, dieta Amandy Manopo dla Marshandy, która schudła o dziesiątki kilogramów
A co z plotkami, które mówią, że kiwi mogą wyszczuplić twarz? No dalej, spójrz na poniższe informacje!
Kiwi produkuje opony?
Cytując ze strony internetowej AARP, wiadomo, że owoce kiwi są bogate w błonnik, który jest przydatny w odchudzaniu, ponieważ zapewnia dłuższe uczucie sytości. Badania pokazują również, że większe spożycie błonnika wiąże się ze zwiększoną utratą masy ciała, także u osób z nadwagą.
Kiwi to owoc bogaty w błonnik, oprócz awokado i gujawy, a także warzyw takich jak brukselka i jarmuż. Czy jednak owoce kiwi rzeczywiście mogą wyszczuplić twarz? Chociaż błonnik zawarty w kiwi może pomóc w ogólnej utracie wagi, nie ma dowodów naukowych potwierdzających, że ten owoc szczególnie może wyeliminować tłuszcz z twarzy.
Ilustracja przedstawiająca skórę kobiety/twarzy.
Mimo to istnieje kilka sposobów na naturalne wyszczuplenie twarzy. Możesz wypróbować te metody w domu!
1. Kontroluj spożycie kalorii
Aby zredukować tłuszcz na twarzy, upewnij się, że spożywasz mniej kalorii niż spalasz. Skoncentruj się na niskokalorycznej żywności bogatej w składniki odżywcze, takiej jak warzywa, owoce i chude białko.
2. Ogranicz spożycie przetworzonych węglowodanów
Ograniczenie rafinowanych węglowodanów, takich jak biały chleb i cukier, może pomóc w redukcji ogólnej tkanki tłuszczowej, w tym na twarzy. Zamiast tego spróbuj spożywać węglowodany złożone, takie jak produkty pełnoziarniste i warzywa.
3. Zwiększ spożycie błonnika
Pokarmy bogate w błonnik, takie jak kiwi, awokado i zielone warzywa, mogą pomóc kontrolować głód i wspierać utratę wagi, co z kolei może pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej na twarzy.
4. Ćwiczenia twarzy
Istnieją specjalne ćwiczenia na twarz, takie jak ćwiczenia twarzy, które mogą pomóc napiąć mięśnie twarzy i nadać szczuplejszy wygląd. Aby uzyskać maksymalne rezultaty, wykonuj to ćwiczenie regularnie.
5. Bądź nawodniony
Utrzymywanie nawodnienia jest bardzo ważne dla utrzymania równowagi płynów w organizmie. Brak wody może spowodować, że Twoja twarz będzie wyglądać na opuchniętą lub pulchną, dlatego pamiętaj o codziennym piciu wystarczającej ilości wody.
Następna strona
Źródło: Times of India
