Dlaczego natychmiast zapominamy myśli? Wyjaśnienie funkcji mózgu stojących za utratą pamięci

Zapominanie tego, o czym właśnie myśleliśmy, to znane doświadczenie. Czy to wejście do pokoju i zapomnienie, dlaczego tam jesteśmy, czy rozpoczęcie mówienia i utrata wątku — nasz mózg wydaje się od czasu do czasu potykać. To codzienne zjawisko jest głęboko powiązane ze sposobem, w jaki mózg przetwarza i żongluje informacjami, a dużą część przyczyny przypisuje się ograniczeniom pamięci roboczej.

Jak działa pamięć

Aby zrozumieć, dlaczego zapominamy, konieczne jest zrozumienie samej pamięci. Według Susanne Jaeggi, profesor psychologii na Northeastern University, pamięć nie jest pojedynczym procesem, ale obejmuje różne komponenty. Można ją ogólnie podzielić na pamięć długoterminową i roboczą. Pamięć długoterminowa przechowuje doświadczenia, umiejętności i wiedzę, podczas gdy pamięć robocza tymczasowo obsługuje myśli, umożliwiając nam przetwarzanie informacji w czasie rzeczywistym.

Czym jest pamięć robocza?

Earl K. Miller, profesor neurobiologii na MIT, opisuje pamięć roboczą jako notatnik, w którym znajdują się nasze świadome myśli. Jest ona bardzo ograniczona, może pomieścić tylko cztery do siedmiu bloków informacji na raz. Mózg nieustannie przechodzi od jednej myśli do drugiej, a to ciągłe przesuwanie sprawia, że ​​niektóre myśli łatwo prześlizgują się przez szpary.

Dlaczego zapominamy?

Głównym powodem, dla którego zapominamy, jest to, że pamięć robocza nie jest zaprojektowana do wykonywania wielu zadań jednocześnie. Jest zmuszona żonglować wieloma pomysłami, często porzucając jeden, gdy uwaga jest odwrócona. Miller wyjaśnia, że ​​to żonglowanie jest jeszcze bardziej podatne na niepowodzenie, gdy jesteśmy zmęczeni lub pod wpływem alkoholu. Ponadto wiek odgrywa rolę w tym, jak wydajnie działa pamięć robocza, a jej szczytowa wydajność występuje w wieku dwudziestu kilku lat, a następnie spada w późniejszym okresie życia.

Odzyskiwanie zapomnianych myśli

Jednym ze skutecznych sposobów na odzyskanie zapomnianej myśli jest odtworzenie środowiska, w którym powstała. Jaeggi sugeruje powrót do miejsca lub odtworzenie swoich kroków, ponieważ może to zapewnić mózgowi niezbędny kontekst do przypomnienia sobie tego, co zostało utracone. Ta technika pomaga, ponieważ mózg często polega na wskazówkach środowiskowych, aby wywołać odzyskiwanie pamięci. Krótko mówiąc, zrozumienie, jak działa pamięć robocza, może pomóc nam być bardziej świadomymi jej ograniczeń i podjąć kroki, aby uniknąć niepotrzebnego zapominania.