Derek Hough opanował sztukę wyłączania „zajętości” po ciężkim dniu

Dni Dereka Hougha często są wypełnione nieustanną pracą, zarówno dla ciała, jak i umysłu, dlatego wie, jak ważne jest odprężenie się na koniec dnia.

Oprócz tego, że Hough chce się wyciszyć po długim dniu, chce również upewnić się, że nie robi niczego, co mogłoby przysporzyć mu zmartwień. I tu do rozmowy wkracza Pepcid Max Icy Cool Mint.

Juror „Dancing with the Stars” jest zajęty przez cały dzień i wie, jak ważne jest, aby zrobić sobie przerwę i wyłączyć się od „zajęć”.

„Mam naprawdę zajęty tryb życia, z powodu mojej nadchodzącej trasy i programu ‘Dancing with the Stars’, dzieje się wiele, a mój mózg brzęczy przez cały dzień, więc bardzo ważne jest dla mnie, aby móc to wyłączyć pod koniec dnia. Najlepszym sposobem na wyłączenie całego tego zamieszania jest pójście do domu, przekąszenie czegoś i obejrzenie transmisji, wiecie, o co mi chodzi – zjedzenie ulubionych przekąsek i obejrzenie ulubionego programu” – Hough powiedział ekskluzywnie dla The Blast.

„Mój codzienny relaks to zazwyczaj powrót do domu i przebywanie ze zwierzętami – jak tylko przejdę przez drzwi, moja dziewczyna Luna i Roy po prostu mnie atakują. A potem relaksuję się w gorącej wannie lub lodowatej kąpieli, albo po prostu biorę gorący prysznic, a potem relaksuję się na kanapie, słuchając czegoś, co wyłącza mój mózg”.

Co Hough obecnie ogląda i ogląda?

„Właśnie obejrzałem »Dom smoka« i »Idealną parę«. Obecnie oglądam »Pierścienie władzy«, które uwielbiam” – powiedział.

„Jeśli chodzi o przekąski, jestem fanem chipsów i salsy, to dla mnie absolutny must-have. Lubię też miskę papryczek jalapeno. Nie wiem, czy to nie brzmi obrzydliwie, ale naprawdę zjem je na surowo. Uwielbiam je! A potem odrobina czekolady na koniec dnia. To jest właśnie ta rotacja – osiągam wszystkie temperatury – pikantne, chłodne, słodkie – dlatego też zawsze potrzebuję mojej Pepcid Max Icy Cool Mint.”

Podczas gdy „podjadanie i strumieniowanie” to sposób Hougha na odprężenie się po długim dniu, czasami podjadanie powoduje u niego zgagę. Aby temu zapobiec, polega na Pepcidzie.

„Czasami mogę zjeść przekąskę, która nie zawsze mi odpowiada i może powodować zgagę, więc aby sobie z nią poradzić, zawsze polegam na Pepcid Max Icy Cool Mint. Działa super szybko. Działa całą noc, w przeciwieństwie do leków zobojętniających kwasy żołądkowe, i po prostu daje natychmiastowe uczucie chłodzenia, co jest świetne. Pepcid pomaga mi się zrelaksować i cieszyć się przekąskami i strumieniowaniem pod koniec pracowitego dnia. Nazywam to „Chilling with Pepcid” — powiedział The Blast.

„Uwielbiam też pikantne potrawy, takie jak jalapenos i ostre skrzydełka. To zabawne, bo nie wszystkie rzeczy, które kocham, kochają mnie, więc posiadanie produktu, który pomaga mi się cieszyć, jest naprawdę ważne”.

Hough powiedział, że Pepcid jest dla niego również ważny, gdy występuje na scenie lub jest jurorem programu „Dancing with the Stars”.

„Ostatnią rzeczą, jakiej chcę, jest zgaga tuż przed wyjściem na scenę” – wyjaśnił. „Wiesz, kiedy to pieczenie pojawia się tuż przed mówieniem lub próbą migania i jest to niezwykle nieprzyjemne, więc zawsze mam pod ręką Pepcid Max Icy Cool Mint, który daje mi tę ulgę i to uczucie chłodzenia, abym mógł wykonywać swoją pracę najlepiej, jak potrafię”.

Zawsze zajęty, Hough wie, jak bardzo może to odbić się na twoim umyśle i ciele. Podzielił się kilkoma wskazówkami, które pomogą ci utrzymać zrównoważony, zdrowy styl życia.

„Oddychaj, poświęć chwilę na oddech. Brzmi to tak śmiesznie, ale wiesz, nie oddychamy świadomie. Poświęć chwilę, aby skupić się na oddechu i pozostać obecnym” – powiedział. „Kiedy jesteś zajęty, zawsze myślisz o tym, co będzie dalej. Nad czym muszę popracować? Co muszę zrobić? Wiem, na pewno tak. Zawsze martwię się o to, co będzie dalej i powinienem zrobić to lub tamto, ale ważne jest, aby zatrzymać się na chwilę i być obecnym. Bądź tutaj, w tej chwili, a to jest dobre dla twojego emocjonalnego i psychicznego samopoczucia”.

Jeśli chodzi o dobre samopoczucie fizyczne, Hough stwierdził, że ważne jest, aby pozostawać aktywnym i ruszać się.

„Myślę, że jesteśmy bardzo spokojni w naszych ciałach i zajęci w naszych umysłach i musimy to zmienić i zająć się naszymi ciałami i trochę bardziej spokojni w naszych umysłach” – dodał. „Sposób, w jaki poruszasz swoim ciałem, wpływa na to, jak się czujesz, więc prosty spacer lub krótki bieg, a nawet samo położenie się na podłodze, aby zrobić kilka pompek, ma wpływ, pobudza krążenie krwi. Nawet jeśli jesteś zajęty, nie przestawaj się ruszać”.

Jedną rzeczą, której Hough powiedział, że nauczył się w trakcie swojej kariery, a którą chciałby wiedzieć wcześniej, jest „rozumienie pracy innych ludzi”, ponieważ jest to „wysiłek zespołowy”.

„Kiedy zaczynasz rozumieć, że to ogromny wysiłek zespołowy, wtedy wszystko zaczyna się dla ciebie łączyć i każda część zaczyna mieć sens, aby pomóc ci w twojej roli w projekcie lub produkcji, lub czymkolwiek innym” – wyjaśnił. „Nie stoisz tam po prostu i nie robisz czegoś sam. Wszyscy jesteście zespołem”.

Dla Hougha zrozumienie zadań każdego z członków zespołu pomogło mu „wyrazić” i „komunikować się” z resztą zespołu, co pomogło stworzyć „niesamowite środowisko”.

Gdy Hough jest jurorem „Dancing with the Stars”, zwraca uwagę na kilka konkretnych aspektów występu.

„Wszystko. Nie chcę utrudniać tego uczestnikom, ale naprawdę patrzę na wszystkie aspekty” – powiedział. „To połączenie wielu rzeczy – choreografii, wyboru muzyki, osobowości, charyzmy, techniki, łączenia, wiesz, nie tylko łączenia się z nami, ale łączenia się z publicznością”.

Hough właśnie rozpoczyna swoją pierwszą trasę koncertową pod hasłem „Dance for the Holidays”, w ramach której odwiedzi 40 miast w całym kraju.

„To muzyka na żywo, niesamowici tancerze, choreografia, kostiumy, oświetlenie i wielka, wielka produkcja” – powiedział. „Więc jestem tym naprawdę podekscytowany. To będzie po prostu niesamowity czas i uwielbiam okres świąteczny”.

Jeśli chodzi o to, czego jeszcze nie osiągnął, ale co chciałby osiągnąć w najbliższej przyszłości, Hough powiedział, że jest kilka rzeczy.

„Broadway! Wiem, że to byłoby ogromne zobowiązanie, ale zdecydowanie jest to coś, na co mam nadzieję w przyszłości” – powiedział The Blast.

„Również reżyseria. W przeszłości reżyserowałem kilka rzeczy, na przykład krótki format, ale podjęcie się czegoś więcej byłoby ekscytujące. Bycie choreografem jest jak bycie reżyserem i tego się nauczyłem – w choreografii tworzysz ruch, blokujesz, pracujesz z postaciami, próbujesz opowiedzieć historię i bardzo ściśle współpracujesz z kamerą, więc to w pewien sposób naturalnie skłania mnie do chęci reżyserowania”.