Smartfony są wszędzie i wpływają na wiele dziedzin naszego życia. Dzieci, podobnie jak dorośli, często spędzają długie godziny na tych urządzeniach. Chociaż smartfony zapewniają łatwy dostęp do informacji i rozrywki, rosną obawy dotyczące ich wpływu na dzieci, zwłaszcza w zakresie rozwoju mózgu.
W niedawnym podcaście psycholog społeczny dr. Jonathan Hyde omówił, dlaczego rodzice powinni rozważyć ograniczenie korzystania ze smartfonów przez dzieci. Najpierw zwrócił uwagę na kilka kwestii związanych z nadmiernym czasem ekranowym zgłoszone przez Indian Express.
Ryzyko problemów ze wzrokiem
Haidt zauważył, że dzieci spędzające zbyt dużo czasu przed ekranami są narażone na ryzyko rozwoju krótkowzroczności. Badania pokazują, że skupianie się na czynnościach wykonywanych z małej odległości, takich jak korzystanie ze smartfonów, może zmienić kształt oka, powodując problemy ze wzrokiem. Większe ryzyko dotyczy dzieci przebywających w pokojach bez wystarczającej ilości naturalnego światła. Ekspozycja na światło słoneczne jest bardzo ważna dla zdrowego rozwoju oczu i może pomóc w zapobieganiu krótkowzroczności.
Wpływ na rozwój poznawczy
Badania powiązały nadmierny czas spędzany przed ekranem z opóźnionym rozwojem poznawczym u dzieci. Badanie opublikowane w czasopiśmie Jama Pediatrics wykazało, że dzieci, które w wieku dwóch i trzech lat spędzały dużo czasu przed ekranem, radziły sobie gorzej w testach rozwojowych w wieku trzech i pięciu lat. Sugeruje to, że wczesny kontakt z ekranami może wpływać na umiejętności językowe i umiejętność rozwiązywania problemów.
Przeczytaj także: Fałszywa aplikacja IRCTC wśród 6 najpopularniejszych oszustw internetowych, których celem są użytkownicy w czasie wakacji – wszystkie szczegóły
Obawy dotyczące rozwoju mózgu
Doktor Andrew Huberman, również uczestniczący w podcaście, wyjaśnił, że dzieciństwo i okres dojrzewania to okresy krytyczne dla rozwoju mózgu. Smartfony mogą zakłócić ten proces, zapewniając natychmiastową satysfakcję za pośrednictwem mediów społecznościowych i gier. Zaburzenie to może powodować trudności z uwagą, kontrolą impulsów i regulacją emocji. Dzieci, które nadmiernie korzystają ze smartfonów, często mają krótszy czas skupienia uwagi i większe rozproszenie uwagi.
Zagrożenia zdrowia psychicznego
Haidt wyraziła obawy dotyczące związku między używaniem smartfonów a problemami zdrowia psychicznego u dzieci, takimi jak stany lękowe i depresja. Nacisk mediów społecznościowych może stworzyć szkodliwe środowisko, zwłaszcza dla dziewcząt, które borykają się z nierealistycznymi standardami urody i cyberprzemocą. Natychmiastowa satysfakcja z mediów społecznościowych może wytworzyć niezdrowe wzorce zachowań, które prowadzą do długotrwałych problemów ze zdrowiem psychicznym.
Przeczytaj także: Pobrać darmowy film? Możesz stać się ofiarą Peaklight: co to jest i jak działa
Wpływ na umiejętności społeczne
Smartfony mogą zachęcać dzieci do skupiania się na swojej wirtualnej tożsamości zamiast nawiązywania prawdziwych kontaktów. Haidt podkreśliła, że dzieci potrzebują autentycznych doświadczeń, aby rozwijać umiejętności społeczne i inteligencję emocjonalną. Nadmierne korzystanie ze smartfonów może utrudniać krytyczne myślenie i rozwiązywanie problemów, ponieważ proste odpowiedzi zastępują głębokie myślenie.
Problemy z kontrolą impulsów
Haidt i Huberman omówili, w jaki sposób nadmierne korzystanie ze smartfona może wpływać na rozwój kontroli impulsów. Natychmiastowa nagroda w postaci polubień i powiadomień może zakłócać zdolność dziecka do przewidywania nagród, prowadząc do problemów z samoregulacją.
Przeczytaj także: Inteligentne odpowiedzi obsługiwane przez Google Gemini pojawiają się w Gmailu – wszystkie szczegóły
Narażenie na nieodpowiednie treści
Smartfony umożliwiają dzieciom dostęp do nieuregulowanych treści internetowych, które mogą być szkodliwe. Haidt podała przykład niepokojących problemów z Internetem, które mogą wywołać traumę u dzieci i wpłynąć na sposób, w jaki radzą sobie ze strachem i stresem. Algorytmy na platformach często promują ekstremalne treści, które mogą sprowadzić dzieci na niebezpieczne ścieżki.
Promuj bezpieczniejsze korzystanie ze smartfona
Rodzice mogą podjąć kilka kroków, aby zmniejszyć to ryzyko. Opóźnianie posiadania smartfona do czasu, gdy dzieci podrosną, może pomóc chronić rozwój ich mózgu. Ograniczenie korzystania z mediów społecznościowych do co najmniej 16 roku życia może zapobiec negatywnemu wpływowi na zdrowie psychiczne. Zachęcanie do aktywności na świeżym powietrzu i tworzenie w domu stref wolnych od ekranów może promować zdrowy rozwój.
