LSaga Kyliana Mbappa dobiega końca. Po ogłoszeniu swojego odejście z PSGzakłada się, że latem tego roku dołączy do Realu Madryt.
Fani Realu Madryt są podekscytowani przybyciem zawodnika, którego wielu rozważa najlepszy na świecie. Jego doskonała kondycja fizyczna nie jest jednak dziełem przypadku. Jedzenie i skrupulatny trening to filary sportowego sukcesu Francuza.
Aby zachować imponującą formę, francuski piłkarz przestrzega rygorystycznej diety forma fizyczna. Mbapp przestrzega zbilansowanej diety, która obejmuje różnorodne produkty bogate w węglowodanów i białek rozłożone na cały dzień. Jego ulubione danie to łosoś z makaronem, połączenie, które pomaga wzmocnić mięśnie dzięki wysokiej zawartości białka, kwasów tłuszczowych omega 3, witamin i minerałów. Ponadto plan diety obejmuje eliminację produktów takich jak cukier i wyróżnia się włączeniem pożywienia dostępnego dla każdego: alena.
Superfoods to wyjątkowe, naturalne pokarmy pochodzące z korzeni, nasion, owoców i alg. Te produkty są bogate w niezbędne składniki odżywcze w wysokim stężeniu, łatwo się wchłaniają i zapewniają nam znaczne korzyści już poprzez samo ich spożycie. małe dzienne ilości. Są niezbędne zarówno w przygotowaniu fizycznym, utrzymaniu mięśni i kości w optymalnym stanie, jak i podczas treningów, zawodów oraz późniejszej regeneracji.
Nauka, klucz
W ostatnim czasie nauka o żywieniu w pełni wkroczyła do szatni sportowych, zaznaczając zauważalną różnicę w porównaniu z czasami przeszłymi. W dawnych czasach piłkarze świętowali zwycięstwa dużą ilością alkoholu i pizzy, ale obecnie… miDominuje ortodoksyjne podejście do żywienia, pomagając poprawić wydajność i zapobiegać kontuzjom. Liczne superfoods, jak np granat i wodorostyzostały poparte badaniami naukowymi ze względu na ich potencjał przeciwutleniający, zdolność do zwiększania wyników sportowych i poprawy metabolizmu tłuszczów.
Wśród tych superfoods znajdują się m.in. alena stał się podstawowym składnikiem codziennej diety wielu sportowców, w tym Kyliana Mbappa. Oprócz swojego wkładu w ogólny stan zdrowia, owies zyskał sobie pozycję m.in cenny sojusznik nie tylko ze względu na odżywianie, ale także na aktywność fizyczną. Bogaty w energię owies, ze względu na swój unikalny skład odżywczy, stał się niezbędnym elementem diety sportowców.
Płatki owsiane to m.in źródło węglowodanów kompleksy, błonnik, tłuszcze nienasycone i mikroelementy, a ponadto zawierają znaczną ilość białka i posiadają niski indeks glikemiczny. Dodatkowo jest bogaty w minerały niezbędne dla sportowców, takie jak potas, magnez, wapń i fosfor, które odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu mięśni i funkcjonowaniu nerwowo-mięśniowym. Zawiera również ważne witaminy, takie jak B5 i B1, które są niezbędne w metabolizmie węglowodanów i mają pozytywny wpływ na wyniki sportowe.
